[รีวิว] Are You Mad at Me? (Meg Josephson) สรุปหนังสือ.

Are You Mad at Me? (Meg Josephson)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0DTLXDK7W?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Are-You-Mad-at-Me%3F-Meg-Josephson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/are-you-mad-at-me-unabridged/id1790701948?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Are+You+Mad+at+Me+Meg+Josephson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Are-You-Mad-at-Me%3F-Meg-Josephson.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Are-You-Mad-at-Me%3F-Meg-Josephson.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Are-You-Mad-at-Me%3F-Meg-Josephson.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0DTLXDK7W/

#fawning #peoplepleasing #การตั้งขอบเขต #leaningback #ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ #AreYouMadatMe

Are You Mad at Me?: How to Stop Focusing on What Others Think and Start Living for You เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและจิตวิทยาเชิงบำบัด โดยเมก โจเซฟสัน นักจิตบำบัดและผู้สร้างเนื้อหาบนโซเชียลมีเดีย หนังสือเล่มนี้ตั้งคำถามกับนิสัยที่หลายคนคุ้นเคย คือ การกังวลตลอดเวลาว่าคนอื่นคิดอย่างไร โกรธหรือไม่พอใจเราหรือเปล่า และทำไมจึงต้องคอยปรับตัวเพื่อให้ผู้อื่นสบายใจ แกนหลักของหนังสือคือการอธิบายว่า พฤติกรรมเอาใจคนอื่นไม่ใช่นิสัยติดตัว แต่เป็นรูปแบบการเอาตัวรอดที่เรียกว่า fawning ซึ่งมักพัฒนาในวัยเด็กเมื่อคนเราต้องทำตัวน่าเข้าหาเพื่อรู้สึกปลอดภัย หนังสือจึงผสมประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียน ตัวอย่างจากการทำงานกับผู้รับการบำบัด และแบบฝึกคิดที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อช่วยผู้อ่านหยุดวนกับความกังวลเรื่องการยอมรับ เรียนรู้การตั้งขอบเขต และค่อย ๆ กลับมาใช้ชีวิตในแบบของตนเอง