[รีวิว] Anger: How to Live with It and Without It (Albert Ellis PhD) สรุปหนังสือ.

Anger: How to Live with It and Without It (Albert Ellis PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01NCYWSIL?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anger%3A-How-to-Live-with-It-and-Without-It-Albert-Ellis-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anger-how-to-live-with-it-and-without-it-unabridged/id1199953420?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anger+How+to+Live+with+It+and+Without+It+Albert+Ellis+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Anger-Albert-Ellis-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Anger-Albert-Ellis-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Anger-Albert-Ellis-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B01NCYWSIL/

#ทฤษฎีREBT #ความเชื่อที่สร้างความโกรธ #ความหนักแน่นโดยไม่ก้าวร้าว #การปล่อยวางความโกรธ #การรับมือเหตุการณ์นอกการควบคุม #Anger

Anger: How to Live with It and Without It เป็นงานสารคดีแนวจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ ที่นำเสนอวิธีจัดการความโกรธบนฐานของ Rational Emotive Behavior Therapy หรือ REBT ซึ่งอัลเบิร์ต เอลลิส เป็นผู้บุกเบิก หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มองความโกรธเป็นเพียงอารมณ์ที่ต้องกดทับ แต่พยายามอธิบายว่า ความโกรธเกิดขึ้นได้อย่างไร เราสร้างมันขึ้นเองอย่างไร และจะเปลี่ยนวิธีคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเพื่อไม่ให้ความโกรธทำลายความสัมพันธ์ งานเขียนจึงมีเป้าหมายชัดเจน คือช่วยผู้อ่านเข้าใจความโกรธอย่างเป็นระบบ และฝึกใช้ความหนักแน่นแบบไม่ก้าวร้าวในชีวิตจริง ทั้งในบ้าน ที่ทำงาน และบริบทสังคมกว้าง หนังสือเล่มนี้จึงอยู่กึ่งกลางระหว่างคู่มือบำบัดตนเอง กับตำราพื้นฐานของแนวคิด REBT ที่เน้นเหตุผล ความรับผิดชอบทางความคิด และการเผชิญปัญหาอย่างตรงไปตรงมา