[รีวิว] Altered Traits (Daniel Goleman) สรุปหนังสือ.

Altered Traits (Daniel Goleman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B075M1ZY2P?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Altered-Traits-Daniel-Goleman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/altered-traits-science-reveals-how-meditation-changes/id1285422803?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Altered+Traits+Daniel+Goleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B075M1ZY2P/

#ภาวะชั่วคราวกับลักษณะนิสัยถาวร #การทบทวนงานวิจัยสมาธิ6,000ชิ้น #MBSRและการฝึกสติลดความเครียด #lovingkindnessmeditationกับความเมตตา #neuroplasticityของสมองจากสมาธิ #AlteredTraits

Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body เป็นงานสารคดีเชิงวิทยาศาสตร์ของ แดเนียล โกลแมน และ ริชาร์ด เดวิดสัน ที่อธิบายผลของการทำสมาธิผ่านหลักฐานจากงานวิจัยจำนวนมาก หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เสนอสมาธิในฐานะคำตอบสำเร็จรูปสำหรับทุกปัญหา แต่พยายามแยกให้ชัดระหว่างประสบการณ์ชั่วคราวระหว่างปฏิบัติ กับการเปลี่ยนแปลงที่คงอยู่ยาวนานในลักษณะนิสัยและสมรรถภาพทางอารมณ์ ผู้เขียนคัดเลือกงานศึกษาที่มีมาตรฐานสูงจากฐานข้อมูลขนาดใหญ่ เพื่อชี้ว่าการฝึกอย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลต่อสมอง ความสนใจ การรับรู้ตนเอง และความเมตตาต่อผู้อื่นได้จริง หนังสือจึงเหมาะทั้งกับผู้อ่านที่สนใจสมาธิในเชิงปฏิบัติ และผู้ที่ต้องการมุมมองที่ระมัดระวัง เป็นระบบ และอิงหลักฐานมากกว่าคำโฆษณาเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง