[รีวิว] A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles (Thich Nhat Hanh) สรุปหนังสือ.

A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles (Thich Nhat Hanh)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1937006212?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Handful-of-Quiet%3A-Happiness-in-Four-Pebbles-Thich-Nhat-Hanh.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-ball-in-the-air-unabridged/id1629351948?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Handful+of+Quiet+Happiness+in+Four+Pebbles+Thich+Nhat+Hanh+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_A-Handful-of-Quiet-Thich-Nhat-Hanh.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_A-Handful-of-Quiet-Thich-Nhat-Hanh.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_A-Handful-of-Quiet-Thich-Nhat-Hanh.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1937006212/

#สมาธิก้อนกรวด #ดอกไม้ภูเขาน้ำพื้นที่ว่าง #การหายใจอย่างมีสติสำหรับเด็ก #การกำกับอารมณ์ผ่านสติ #การฝึกสติในห้องเรียน #AHandfulofQuiet

A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles เป็นหนังสือภาพแนวคู่มือฝึกสมาธิสำหรับเด็ก โดยทิช นัท ฮันห์ พระภิกษุ นักเขียน และครูสติที่มีชื่อเสียง หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มุ่งเล่าเรื่องแบบนิทาน แต่เสนอวิธีปฏิบัติที่เป็นรูปธรรม คือ การทำสมาธิกับก้อนกรวดสี่ก้อน หรือ pebble meditation เพื่อช่วยให้เด็กเรียนรู้การหายใจอย่างมีสติ การสังเกตอารมณ์ และการกลับมาสู่ความสงบภายใน แนวคิดหลักของหนังสือคือการใช้สิ่งของใกล้ตัวและภาพจากธรรมชาติ เช่น ดอกไม้ ภูเขา น้ำที่นิ่ง และพื้นที่ว่าง เป็นสัญลักษณ์แทนคุณภาพทางใจที่เด็กสามารถเข้าถึงได้ผ่านการจินตนาการและการหายใจ หนังสือเหมาะทั้งสำหรับเด็ก วัยต้นประถม ครู ผู้ปกครอง และผู้ดูแลที่ต้องการเครื่องมือด้าน mindfulness ที่เข้าใจง่าย ใช้ได้จริง และเชื่อมโยงกับการพัฒนาอารมณ์และสมาธิในชีวิตประจำวัน