[รีวิว] 52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets) สรุปหนังสือ.

52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593419952?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/52-ways-to-walk-the-surprising-science-of-walking/id1579452674?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=52+Ways+to+Walk+Annabel+Abbs+Streets+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0593419952/

#การเดิน52สัปดาห์ #การเดินในอากาศหนาว #การเดินในป่า #การเดินอย่างมีสติ #การปรับท่าเดิน #52WaystoWalk

52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time คือหนังสือสารคดีเชิงสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของ Annabel Abbs-Streets ที่ชวนผู้อ่านมองการเดินใหม่, ไม่ใช่เพียงการออกกำลังกายพื้นฐานหรือวิธีเดินทางจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง. ผู้เขียนจัดเนื้อหาเป็นแนวทาง 52 แบบ, สำหรับทดลองทำสัปดาห์ละหนึ่งแบบตลอดหนึ่งปี, โดยผสานเกร็ดประวัติศาสตร์ วัฒนธรรม ประสบการณ์มนุษย์ และคำอธิบายจากงานวิจัยเกี่ยวกับร่างกายและจิตใจ. แก่นของหนังสืออยู่ที่ความคิดว่า คุณภาพของการเดินเปลี่ยนได้จากบริบท, เช่น สถานที่ เวลา สภาพอากาศ เส้นทาง ท่วงท่า ระยะเวลา และผู้ร่วมเดิน. ดังนั้นการเดินเส้นเดิมแบบเดิมอาจให้ประโยชน์บางอย่าง, แต่การปรับเงื่อนไขอย่างตั้งใจช่วยเปิดประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส ความคิด และความสัมพันธ์ที่ต่างออกไป. หนังสือไม่ได้เสนอโปรแกรมฝึกหนักหรือวัดความสำเร็จด้วยจำนวนก้าวเป็นหลัก, แต่เป็นคู่มือที่ทำให้การเดินเป็นกิจวัตรที่หลากหลาย, สังเกตได้, และเชื่อมโยงกับโลกภายนอกมากขึ้น.