[รีวิว] 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program (Sanjay Gupta M.D.) สรุปหนังสือ.

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program (Sanjay Gupta M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BGMJGRSF?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/12-Weeks-to-a-Sharper-You%3A-A-Guided-Program-Sanjay-Gupta-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/12-weeks-to-a-sharper-you-unabridged/id1643447576?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=12+Weeks+to+a+Sharper+You+A+Guided+Program+Sanjay+Gupta+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_12-Weeks-to-a-Sharper-You-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_12-Weeks-to-a-Sharper-You-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_12-Weeks-to-a-Sharper-You-Sanjay-Gupta-M-D.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0BGMJGRSF/

#โปรแกรม12สัปดาห์เพื่อสุขภาพสมอง #หกเสาหลักของสมอง #โภชนาการแบบสนับสนุนความจำ #การนอนและการฟื้นตัวของสมอง #เวิร์กบุ๊กฝึกนิสัยสมอง #12WeekstoaSharperYou

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program เป็นหนังสือแนวสุขภาพและพัฒนาตนเองที่ออกแบบเป็นเวิร์กบุ๊กเชิงปฏิบัติ สำหรับผู้อ่านที่ต้องการดูแลสมองให้แข็งแรงและทำงานได้ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน เขียนโดย ซันเจย์ กุปตา แพทย์และผู้สื่อข่าวสายการแพทย์ของ CNN หนังสือเล่มนี้ต่อยอดจากแนวคิดใน Keep Sharp โดยเปลี่ยนความรู้ด้านสมองให้กลายเป็นแผน 12 สัปดาห์ที่ทำตามได้จริง จุดเด่นไม่ใช่การให้ข้อมูลเชิงทฤษฎีเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการพาผู้อ่านค่อยๆ ปรับนิสัยผ่านคำแนะนำ คำถามชวนคิด และแบบฝึกหัดที่สอดคล้องกับเป้าหมายด้านความจำ สมาธิ พลังงาน การนอน ความเครียด และความยืดหยุ่นทางอารมณ์ หนังสือเล่มนี้จึงทำหน้าที่เป็นคู่มือฝึกสมองที่เน้นการลงมือทำ มากกว่าจะเป็นหนังสือสุขภาพทั่วไปที่อ่านจบแล้วจบกัน