[รีวิว] 101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Dr. Clint Steele) สรุปหนังสือ.

101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Dr. Clint Steele)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FVWCDKH6?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/101-Brain-Hacks-to-Prevent-and-Even-Reverse-Dementia-Dr-Clint-Steele.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/101-brain-hacks-to-prevent-and-even-reverse-dementia/id6806706606?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=101+Brain+Hacks+to+Prevent+and+Even+Reverse+Dementia+Dr+Clint+Steele+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_101-Brain-Hacks-to-Prevent-and-Even-Reverse-Dementia-Dr-Clint-Steele.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_101-Brain-Hacks-to-Prevent-and-Even-Reverse-Dementia-Dr-Clint-Steele.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_101-Brain-Hacks-to-Prevent-and-Even-Reverse-Dementia-Dr-Clint-Steele.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0FVWCDKH6/

#ความยืดหยุ่นของสมอง #กิจวัตรสุขภาพสมอง101ข้อ #กลยุทธ์บำรุงสมอง #การจัดการความเครียดเพื่อระบบประสาท #การลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม #101BrainHackstoPreventandEvenReverseDementia

101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Including Alzheimer’s) เป็นหนังสือสุขภาพสมองเชิงปฏิบัติของ ดร. คลินต์ สตีล, ที่รวบรวมคำแนะนำจำนวน 101 ข้อเกี่ยวกับการดูแลความจำ, สมาธิ, และความยืดหยุ่นของระบบประสาท. หนังสืออยู่ในกลุ่มคู่มือสุขภาพและการปรับพฤติกรรม, โดยเสนอว่าปัจจัยในชีวิตประจำวัน, ไม่ว่าจะเป็นอาหาร การเคลื่อนไหว การนอน ความเครียด วิธีคิด และสภาพแวดล้อม, มีส่วนต่อความเสี่ยงของภาวะถดถอยทางการรู้คิด. แกนความคิดคือ neuroplasticity หรือความสามารถของสมองในการปรับตัวและสร้างเส้นทางการทำงานใหม่ตลอดช่วงชีวิต. จุดมุ่งหมายของหนังสือจึงไม่ใช่การอธิบายโรคสมองเสื่อมในเชิงแพทย์อย่างเดียว, แต่คือการแปลงหลักการดูแลสมองให้เป็นกิจวัตรขนาดเล็กที่เริ่มทำได้ทันที. อย่างไรก็ตาม, ผู้อ่านควรแยกแยะระหว่างแนวทางลดความเสี่ยงหรือสนับสนุนสุขภาพสมอง, กับคำกล่าวเรื่องการย้อนภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้นแล้ว. หลักฐานทางการแพทย์ปัจจุบันยังไม่มีวิธีพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาหรือย้อนโรคสมองเสื่อมในมนุษย์ได้ด้วยโปรแกรมไลฟ์สไตล์เพียงอย่างเดียว.