![[รีวิว] Younger Skin Starts in the Gut (Nigma Talib) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2627042/c1a-085k3-ok81drdvbm25-wbvsvr.jpg)
Show Notes
Younger Skin Starts in the Gut (Nigma Talib)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1612435602?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-skin-starts-in-the-gut-4-week-program-to/id1578035132?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Skin+Starts+in+the+Gut+Nigma+Talib+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1612435602/
#การแก่จากระบบย่อยอาหาร #GlutenFace #DairyFace #WineFace #ไกลเคชันจากน้ำตาล #YoungerSkinStartsintheGut
Younger Skin Starts in the Gut คือหนังสือสุขภาพและความงามเชิงโภชนาการของ ดร. นิกมา ทาลิบ แพทย์แนวธรรมชาติบำบัดและผู้ทำงานด้านการชะลอวัย หนังสือเสนอว่า สภาพผิวไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ทาภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่เชื่อมโยงกับการย่อยอาหาร การอักเสบ และรูปแบบการกินในชีวิตประจำวัน แก่นของหนังสือคือแนวคิด “การแก่จากระบบย่อยอาหาร” หรือ digest-aging ซึ่งใช้อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่ร่างกายรับมือได้ไม่ดี กับปัญหาบนใบหน้า เช่น ผิวหมอง สิว ความบวม ริ้วรอย และความหย่อนคล้อย ผู้เขียนจัดกรอบอาหารกระตุ้นหลักไว้ 4 กลุ่ม ได้แก่ กลูเตน ไวน์หรือแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์นม และน้ำตาล พร้อมเสนอโปรแกรม 4 สัปดาห์เพื่อสังเกตอาการ งดปัจจัยกระตุ้น และปรับอาหารอย่างเป็นระบบ จุดประสงค์จึงไม่ใช่การรับประกันว่าอาหารชนิดเดียวทำให้เกิดปัญหาผิวทุกแบบ แต่คือการชวนผู้อ่านทดลองค้นหาความสัมพันธ์เฉพาะบุคคลระหว่างสิ่งที่กิน สุขภาพลำไส้ และลักษณะผิวของตนเอง.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1612435602?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-skin-starts-in-the-gut-4-week-program-to/id1578035132?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Skin+Starts+in+the+Gut+Nigma+Talib+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Younger-Skin-Starts-in-the-Gut-Nigma-Talib.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1612435602/
#การแก่จากระบบย่อยอาหาร #GlutenFace #DairyFace #WineFace #ไกลเคชันจากน้ำตาล #YoungerSkinStartsintheGut
Younger Skin Starts in the Gut คือหนังสือสุขภาพและความงามเชิงโภชนาการของ ดร. นิกมา ทาลิบ แพทย์แนวธรรมชาติบำบัดและผู้ทำงานด้านการชะลอวัย หนังสือเสนอว่า สภาพผิวไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ทาภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่เชื่อมโยงกับการย่อยอาหาร การอักเสบ และรูปแบบการกินในชีวิตประจำวัน แก่นของหนังสือคือแนวคิด “การแก่จากระบบย่อยอาหาร” หรือ digest-aging ซึ่งใช้อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่ร่างกายรับมือได้ไม่ดี กับปัญหาบนใบหน้า เช่น ผิวหมอง สิว ความบวม ริ้วรอย และความหย่อนคล้อย ผู้เขียนจัดกรอบอาหารกระตุ้นหลักไว้ 4 กลุ่ม ได้แก่ กลูเตน ไวน์หรือแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์นม และน้ำตาล พร้อมเสนอโปรแกรม 4 สัปดาห์เพื่อสังเกตอาการ งดปัจจัยกระตุ้น และปรับอาหารอย่างเป็นระบบ จุดประสงค์จึงไม่ใช่การรับประกันว่าอาหารชนิดเดียวทำให้เกิดปัญหาผิวทุกแบบ แต่คือการชวนผู้อ่านทดลองค้นหาความสัมพันธ์เฉพาะบุคคลระหว่างสิ่งที่กิน สุขภาพลำไส้ และลักษณะผิวของตนเอง.
