[รีวิว] Wherever You Go, There You Are (Jon Kabat-Zinn PhD PhD) สรุปหนังสือ.

Wherever You Go, There You Are (Jon Kabat-Zinn PhD PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C1T9JNM2?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Wherever-You-Go%2C-There-You-Are-Jon-Kabat-Zinn-PhD-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/wherever-you-go-there-you-are/id1680544475?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Wherever+You+Go+There+You+Are+Jon+Kabat+Zinn+PhD+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Wherever-You-Go%2C-There-You-Are-Jon-Kabat-Zinn-PhD-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Wherever-You-Go%2C-There-You-Are-Jon-Kabat-Zinn-PhD-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Wherever-You-Go%2C-There-You-Are-Jon-Kabat-Zinn-PhD-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0C1T9JNM2/

#สติแบบไม่ตัดสิน #MindfulnessBasedStressReduction #การสแกนร่างกาย #ความไม่เที่ยง #ยอมรับปัจจุบันขณะ #WhereverYouGoThereYouAre

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life ของ Jon Kabat-Zinn เป็นหนังสือแนวคู่มือจิตวิญญาณเชิงปฏิบัติที่อธิบายการฝึกสติอย่างเรียบง่ายและเข้าถึงได้ โดยไม่ผูกติดกับพิธีกรรมหรือถ้อยคำทางศาสนาที่ซับซ้อน หนังสือเล่มนี้เสนอว่า สติไม่ใช่การทำให้จิตว่าง แต่คือการรู้ตัวอยู่กับประสบการณ์ตรงของปัจจุบันขณะอย่างไม่ตัดสิน ทั้งความคิด ความรู้สึก และความรู้สึกทางกาย ผู้เขียนเชื่อมแนวคิดนี้เข้ากับ Mindfulness-Based Stress Reduction หรือ MBSR ซึ่งทำให้หนังสือมีทั้งมิติของการเยียวยาความเครียดและการพัฒนาความตระหนักรู้ในชีวิตประจำวัน จุดเด่นของหนังสืออยู่ที่การชวนผู้อ่านเห็นว่าไม่ว่าจะเปลี่ยนสถานที่ งาน หรือความสัมพันธ์ เรายังพกแบบแผนภายในของตนเองไปด้วยเสมอ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจึงเริ่มจากการหัดอยู่กับปัจจุบันอย่างตรงไปตรงมา