[รีวิว] When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress (Gabor Maté MD) สรุปหนังสือ.

When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress (Gabor Maté MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08Z9TFKV6?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-the-Body-Says-No%3A-The-Cost-of-Hidden-Stress-Gabor-Mat%C3%A9-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-the-body-says-no-the-cost-of-hidden-stress-unabridged/id1558029627?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+the+Body+Says+No+The+Cost+of+Hidden+Stress+Gabor+Mat+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_When-the-Body-Says-No-Gabor-Mat%C3%A9-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_When-the-Body-Says-No-Gabor-Mat%C3%A9-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_When-the-Body-Says-No-Gabor-Mat%C3%A9-MD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08Z9TFKV6/

#ความเครียดที่ซ่อนอยู่ #จิตประสาทภูมิคุ้มกัน #แกนHPA #SevenA’sofHealing #การกดอารมณ์และตั้งขอบเขต #WhentheBodySaysNo

When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress เป็นงานสารคดีเชิงสุขภาพและจิตวิทยาการแพทย์ของแพทย์และนักเขียน Gabor Maté ที่สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดทางอารมณ์ที่กดทับไว้กับโรคทางกาย หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มองอาการป่วยแบบแยกส่วน แต่เสนอให้เห็นว่าร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์มีการสื่อสารกันอย่างต่อเนื่อง ผ่านระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกัน แก่นสำคัญคือ เมื่อคนเราไม่สามารถรับรู้ ตั้งขอบเขต หรือแสดงความรู้สึกของตนได้ ความเครียดเรื้อรังอาจสะสมจนกลายเป็นความเจ็บป่วยได้ ผู้เขียนใช้กรณีศึกษาและภาษาอธิบายที่เข้าถึงง่าย เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจว่าปัญหาสุขภาพจำนวนมากอาจเกี่ยวพันกับรูปแบบชีวิต การกดอารมณ์ และความสัมพันธ์ที่กดดันมากกว่าที่มักคิด หนังสือเล่มนี้จึงเป็นทั้งการวิเคราะห์เชิงชีววิทยาและการชวนทบทวนวิธีที่เราใช้ชีวิตกับความเครียดในแต่ละวัน