[รีวิว] Unfuck Your Brain (Dr Faith G Harper) สรุปหนังสือ.

Unfuck Your Brain (Dr Faith G Harper)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07MDZR94F?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unf-ck-your-brain-using-science-to-get-over-anxiety/id1646614265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unfuck+Your+Brain+Dr+Faith+G+Harper+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07MDZR94F/

#ประสาทวิทยากับบาดแผลทางใจ #การตอบสนองต่อทริกเกอร์ #การสร้างช่องว่างก่อนตอบสนอง #CBTDBTACTและการกำกับอารมณ์ #การลดตราบาปสุขภาพจิตด้วยภาษาตรงไปตรงมา #UnfuckYourBrain

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers, โดย ดร Faith G Harper, เป็นหนังสือช่วยเหลือตนเองด้านสุขภาพจิต, ที่ใช้ประสาทวิทยาเป็นฐาน, แต่เล่าอย่างตรงไปตรงมา, มีอารมณ์ขัน, และตั้งใจหลีกเลี่ยงภาษาวิชาการที่ทำให้ผู้อ่านรู้สึกไกลตัว. หนังสืออธิบายว่า, ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า, ความโกรธ, การแพนิค, การชัตดาวน์ทางอารมณ์, และปฏิกิริยาต่อทริกเกอร์, ไม่ได้เป็นเพียงความอ่อนแอส่วนบุคคล, แต่เกี่ยวข้องกับวิธีที่สมองและระบบประสาทพยายามปกป้องเรา. จุดประสงค์หลักของหนังสือ, คือช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจว่าทำไมสมองจึงตอบสนองเกินเหตุในสถานการณ์ที่ไม่ใช่อันตรายจริง, และจะค่อย ๆ ฝึกให้เกิดช่องว่างระหว่างแรงกระตุ้นกับการตอบสนองได้อย่างไร. หนังสือจึงอยู่กึ่งกลางระหว่างคู่มือจิตศึกษา, หนังสือแนะแนวเชิงบำบัด, และงานสื่อสารวิทยาศาสตร์สำหรับคนทั่วไป.