[รีวิว] Unf*ck Your Brain (Faith G. Harper PhD) สรุปหนังสือ.

Unf*ck Your Brain (Faith G. Harper PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07BBY85JY?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unf%2Ack-Your-Brain-Faith-G-Harper-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unf-ck-your-brain-using-science-to-get-over-anxiety/id1646614265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unf+ck+Your+Brain+Faith+G+Harper+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Unf%2Ack-Your-Brain-Faith-G-Harper-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Unf%2Ack-Your-Brain-Faith-G-Harper-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Unf%2Ack-Your-Brain-Faith-G-Harper-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07BBY85JY/

#อะมิกดาลากับการตอบสนองต่อภัยคุกคาม #neuroplasticity #การgrounding #PTSDและสิ่งกระตุ้น #CBTDBTACT #UnfckYourBrain

Unf*ck Your Brain คือหนังสือแนวสารคดีเชิงจิตวิทยาและการดูแลสุขภาพจิต ที่อธิบายการทำงานของสมอง, การตอบสนองต่อความเครียด, และผลของบาดแผลทางใจด้วยภาษาที่ตรงไปตรงมาและเข้าถึงง่าย หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Faith G. Harper นักบำบัดและนักเขียนสายจิตบำบัด ซึ่งนำแนวคิดจากประสาทวิทยาและการบำบัดหลายแขนงมาแปลให้อ่านเข้าใจได้โดยไม่ต้องมีพื้นฐานวิชาการ จุดประสงค์หลักไม่ใช่การวินิจฉัยโรคด้วยตนเอง แต่เป็นการช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจว่าทำไมสมองถึงตอบสนองแบบตื่นกลัว, โกรธ, ชะงักงัน, หรือจมอยู่กับอารมณ์เดิมซ้ำ ๆ และจะค่อย ๆ เปลี่ยนรูปแบบเหล่านั้นได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนที่กำลังเผชิญความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, PTSD, การระเบิดอารมณ์, หรือการควบคุมอารมณ์ที่ยาก โดยเน้นเครื่องมือที่ใช้ได้จริงและไม่ซับซ้อน