![[รีวิว] Training and Racing with a Power Meter 3rd edition: Third Edition (Hunter Allen) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2679609/c1a-085k3-5zzo88omfm8j-6tghtw.jpg)
Show Notes
Training and Racing with a Power Meter 3rd edition: Third Edition (Hunter Allen)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07QR1C4RP?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition%3A-Third-Edition-Hunter-Allen.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/training-and-racing-with-a-power-meter/id1821932058?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Training+and+Racing+with+a+Power+Meter+3rd+edition+Third+Edition+Hunter+Allen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition-Hunter-Allen.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition-Hunter-Allen.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition-Hunter-Allen.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07QR1C4RP/
#การทดสอบกำลังตามระยะเวลา #PowerDurationCurve #FunctionalThresholdPower #การคุมเพซด้วยกำลังวัตต์ #การวิเคราะห์ความฟิตและความล้า #TrainingandRacingwithaPowerMeter3rdedition
หนังสือ Training and Racing with a Power Meter ฉบับพิมพ์ครั้งที่สาม โดย Hunter Allen ร่วมกับ Andrew Coggan และ Stephen McGregor เป็นคู่มือเชิงปฏิบัติสำหรับนักปั่นและนักไตรกีฬาที่ต้องการใช้ข้อมูลกำลังวัตต์ เพื่อวางแผนการฝึกและตัดสินใจในการแข่งขันอย่างเป็นระบบ เนื้อหาไม่ได้เสนอให้ดูตัวเลขเพียงเพื่อบันทึกผลงาน แต่สอนให้แปลงข้อมูลจากพาวเวอร์มิเตอร์เป็นภาพของสมรรถภาพ จุดแข็ง ข้อจำกัด ความล้า และความพร้อมในแต่ละช่วงของฤดูกาล หนังสือครอบคลุมตั้งแต่หลักการวัดกำลัง การสร้างข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคล การทดสอบกำลังตามระยะเวลา การกำหนดการซ้อม ไปจนถึงการคุมเพซและปรับกลยุทธ์ระหว่างแข่ง ฉบับนี้เพิ่มตัวชี้วัด เช่น FRC, Pmax, mFTP และ Power Duration Curve รวมทั้งแผนสำหรับนักกีฬามาสเตอร์ และแนวทางเฉพาะสำหรับไตรกีฬา จุดประสงค์หลักจึงคือช่วยให้ผู้อ่านใช้ตัวเลขอย่างมีบริบท ไม่สรุปฟอร์มจากค่าเดียว และเชื่อมการวิเคราะห์เข้ากับการฝึกจริงบนจักรยาน.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07QR1C4RP?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition%3A-Third-Edition-Hunter-Allen.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/training-and-racing-with-a-power-meter/id1821932058?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Training+and+Racing+with+a+Power+Meter+3rd+edition+Third+Edition+Hunter+Allen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition-Hunter-Allen.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition-Hunter-Allen.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Training-and-Racing-with-a-Power-Meter-3rd-edition-Hunter-Allen.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07QR1C4RP/
#การทดสอบกำลังตามระยะเวลา #PowerDurationCurve #FunctionalThresholdPower #การคุมเพซด้วยกำลังวัตต์ #การวิเคราะห์ความฟิตและความล้า #TrainingandRacingwithaPowerMeter3rdedition
หนังสือ Training and Racing with a Power Meter ฉบับพิมพ์ครั้งที่สาม โดย Hunter Allen ร่วมกับ Andrew Coggan และ Stephen McGregor เป็นคู่มือเชิงปฏิบัติสำหรับนักปั่นและนักไตรกีฬาที่ต้องการใช้ข้อมูลกำลังวัตต์ เพื่อวางแผนการฝึกและตัดสินใจในการแข่งขันอย่างเป็นระบบ เนื้อหาไม่ได้เสนอให้ดูตัวเลขเพียงเพื่อบันทึกผลงาน แต่สอนให้แปลงข้อมูลจากพาวเวอร์มิเตอร์เป็นภาพของสมรรถภาพ จุดแข็ง ข้อจำกัด ความล้า และความพร้อมในแต่ละช่วงของฤดูกาล หนังสือครอบคลุมตั้งแต่หลักการวัดกำลัง การสร้างข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคล การทดสอบกำลังตามระยะเวลา การกำหนดการซ้อม ไปจนถึงการคุมเพซและปรับกลยุทธ์ระหว่างแข่ง ฉบับนี้เพิ่มตัวชี้วัด เช่น FRC, Pmax, mFTP และ Power Duration Curve รวมทั้งแผนสำหรับนักกีฬามาสเตอร์ และแนวทางเฉพาะสำหรับไตรกีฬา จุดประสงค์หลักจึงคือช่วยให้ผู้อ่านใช้ตัวเลขอย่างมีบริบท ไม่สรุปฟอร์มจากค่าเดียว และเชื่อมการวิเคราะห์เข้ากับการฝึกจริงบนจักรยาน.
