[รีวิว] The Stimulated Mind (Dr. Tommy Wood) สรุปหนังสือ.

The Stimulated Mind (Dr. Tommy Wood)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593797817?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Stimulated-Mind-Dr-Tommy-Wood.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stimulated-mind-future-proof-your-brain-from/id1823821828?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Stimulated+Mind+Dr+Tommy+Wood+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Stimulated-Mind-Dr-Tommy-Wood.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Stimulated-Mind-Dr-Tommy-Wood.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Stimulated-Mind-Dr-Tommy-Wood.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0593797817/

#โมเดล3เอส #เฮดรูมทางความคิด #การกระตุ้นสมอง #การนอนเพื่อฟื้นฟูสมอง #สารอาหารเพื่อความยืดหยุ่นของสมอง #TheStimulatedMind

หนังสือ เล่มนี้ เป็น งานสารคดี สุขภาพสมอง และ วิทยาศาสตร์ประยุกต์ ของ ดร.ทอมมี วูด, แพทย์ นักประสาทวิทยา และ โค้ชด้านสมรรถนะ ที่ทำงานกับ นักกีฬา ระดับสูง. จุดประสงค์หลัก คือ อธิบายว่า ความเสื่อมของสมอง ไม่ควรถูกมองว่า เป็นชะตากรรม ที่เกิดขึ้นเอง ตามอายุเสมอไป. ผู้เขียนเสนอว่า สมองผู้ใหญ่ ยังปรับตัวได้, สร้างความยืดหยุ่นได้, และอาจรักษาความคมชัดทางความคิด ได้ดีกว่าที่หลายคนคาด หากได้รับ เงื่อนไขที่เหมาะสม อย่างต่อเนื่อง. แกนของหนังสือ คือ โมเดล 3 เอส, ได้แก่ การกระตุ้นสมอง, การนอนหลับ, และการส่งสารอาหารให้เพียงพอ. เนื้อหาไม่ได้เน้น สูตรลัด, อาหารเสริมราคาแพง, หรือการปรับชีวิตแบบสุดโต่ง, แต่เน้น พฤติกรรมพื้นฐาน เช่น การเคลื่อนไหว, การกิน, การเชื่อมโยงทางสังคม, การพักฟื้น, และการจัดการความเครียด. หนังสือจึงเหมาะกับ ผู้อ่านทั่วไป ที่ต้องการแนวทางป้องกันภาวะสมองเสื่อม อย่างมีเหตุผล และนำไปใช้ได้จริง.