[รีวิว] The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise) สรุปหนังสือ.

The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FXHLP486?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sensorimotor+OCD+Workbook+Alaska+Wise+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0FXHLP486/

#เซนเซอรีมอเตอร์OCD #InferenceBasedCBT #ภาวะไฮเปอร์อะเวarenessทางกาย #การอนุมานผิดในOCD #ความกังวลสุขภาพและพฤติกรรมซ้ำที่มุ่งร่างกาย #TheSensorimotorOCDWorkbook

The Sensorimotor OCD Workbook: Inference-Based CBT Skills to Overcome Hyperawareness and Unwanted Body-Focused Obsessions โดย Alaska Wise เป็นหนังสือแนวเวิร์กบุ๊กด้านสุขภาพจิต, มุ่งช่วยผู้อ่านที่เผชิญภาวะย้ำคิดย้ำทำแบบเซนเซอรีมอเตอร์, หรืออาการหมกมุ่นกับความรู้สึกและกระบวนการอัตโนมัติของร่างกาย. เนื้อหาวางตัวอยู่ระหว่างหนังสือให้ความรู้เรื่อง OCD กับคู่มือฝึกทักษะเชิงปฏิบัติ, โดยเน้นแนวทาง Inference-Based Cognitive Behavioral Therapy หรือ I-CBT. จุดประสงค์หลักคือช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจว่า, ความทุกข์ไม่ได้เกิดจากการหายใจ การกลืน การกระพริบตา หรือความรู้สึกทางกายตามลำพัง, แต่เกิดจากรูปแบบการตีความและการตรวจสอบซ้ำที่ทำให้สมองเชื่อว่าสิ่งปกติต้องถูกเฝ้าดูตลอดเวลา. หนังสือจึงไม่ได้เน้นการต่อสู้กับความรู้สึก, แต่ชวนให้ตรวจสอบกระบวนการคิดที่สร้างความสงสัย, ลดการติดตามร่างกายแบบบังคับ, และค่อย ๆ คืนพื้นที่ให้ประสบการณ์ทางกายกลับไปอยู่เบื้องหลังของชีวิตประจำวัน.