[รีวิว] The Power of When (Michael Breus PhD) สรุปหนังสือ.

The Power of When (Michael Breus PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01KGEGR7E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Power-of-When-Michael-Breus-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-power-of-when/id1443114556?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Power+of+When+Michael+Breus+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Power-of-When-Michael-Breus-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Power-of-When-Michael-Breus-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Power-of-When-Michael-Breus-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B01KGEGR7E/

#โครโนไทป์ #นาฬิกาชีวภาพ #LionBearWolfDolphin #จังหวะการทำงานตามเวลา #โครโนไบโอโลยี #ThePowerofWhen

The Power of When โดย Michael Breus, PhD เป็นหนังสือสารคดีแนวสุขภาพและการเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล ที่อธิบายว่า เวลาของวันมีผลต่อพลังงาน สมาธิ อารมณ์ และผลงานมากพอๆ กับสิ่งที่เราทำ หนังสือเล่มนี้ตั้งอยู่บนแนวคิดโครโนไทป์ หรือแบบแผนนาฬิกาชีวภาพของแต่ละคน โดยแบ่งคนออกเป็น 4 แบบ ได้แก่ Lion, Bear, Wolf และ Dolphin เพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจว่าตนเองเหมาะกับกิจกรรมใดในช่วงเวลาไหน จุดประสงค์ของหนังสือไม่ใช่แค่ให้ข้อมูลด้านการนอนหลับ แต่คือการเสนอกรอบคิดที่ใช้จัดตารางชีวิตประจำวันอย่างสอดคล้องกับจังหวะชีวภาพจริงของร่างกาย ผลลัพธ์ที่ผู้เขียนต้องการชี้คือ เมื่อหยุดฝืนเวลาธรรมชาติและเริ่มทำงานตามช่วงพลังที่เหมาะสม เราจะได้ทั้งประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ความล้าลดลง และการตัดสินใจที่แม่นยำขึ้น