![[รีวิว] The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body (Sarah Ballantyne) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2639142/c1a-085k3-8dmkzp7pcxzq-un1owg.jpg)
Show Notes
The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body (Sarah Ballantyne)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1936608391?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Paleo-Approach%3A-Reverse-Autoimmune-Disease-and-Heal-Your-Body-Sarah-Ballantyne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-autoimmune-paleo-breakthrough-a/id799756537?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Paleo+Approach+Reverse+Autoimmune+Disease+and+Heal+Your+Body+Sarah+Ballantyne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Paleo-Approach-Sarah-Ballantyne.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Paleo-Approach-Sarah-Ballantyne.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Paleo-Approach-Sarah-Ballantyne.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1936608391/
#โปรโตคอลภูมิคุ้มกันตนเองAIP #อาหารตัดออกและการนำกลับมาทดลอง #ความหนาแน่นทางโภชนาการ #สุขภาพลำไส้และการอักเสบ #การนอนความเครียดและภูมิคุ้มกัน #ThePaleoApproach
หนังสือ The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body ของซาราห์ บัลแลนไทน์, Ph.D. เป็นคู่มือสุขภาพเชิงอธิบายและปฏิบัติการ ว่าด้วยการนำแนวคิดพาลีโอมาปรับใช้กับผู้มีโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง หรืออาการที่อาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง แก่นของหนังสือคือ Autoimmune Protocol หรือ AIP ซึ่งเริ่มจากการตัดอาหารบางกลุ่มออกชั่วคราว แล้วให้ความสำคัญกับอาหารที่มีความหนาแน่นทางโภชนาการ การสังเกตอาการ และการนำอาหารกลับมาทดลองอย่างเป็นระบบ ผู้เขียนอาศัยทั้งพื้นฐานด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ชีวฟิสิกส์ งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันและการอักเสบ รวมถึงประสบการณ์สุขภาพของตนเอง เนื้อหาไม่ได้จำกัดอยู่ที่รายการอาหาร แต่เชื่อมโยงการย่อยอาหาร การนอน ความเครียด การเคลื่อนไหว ฮอร์โมน และการดูแลร่วมกับแพทย์ หนังสือจึงมีลักษณะเป็นทั้งคำอธิบายกลไกเบื้องต้น คู่มือคัดเลือกอาหาร และกรอบตั้งคำถามเพื่อหาปัจจัยที่อาจทำให้อาการของแต่ละคนแปรปรวน อย่างไรก็ดี แนวทางนี้ควรถูกมองเป็นเครื่องมือสนับสนุนการดูแล ไม่ใช่สิ่งทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1936608391?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Paleo-Approach%3A-Reverse-Autoimmune-Disease-and-Heal-Your-Body-Sarah-Ballantyne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-autoimmune-paleo-breakthrough-a/id799756537?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Paleo+Approach+Reverse+Autoimmune+Disease+and+Heal+Your+Body+Sarah+Ballantyne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Paleo-Approach-Sarah-Ballantyne.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Paleo-Approach-Sarah-Ballantyne.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Paleo-Approach-Sarah-Ballantyne.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1936608391/
#โปรโตคอลภูมิคุ้มกันตนเองAIP #อาหารตัดออกและการนำกลับมาทดลอง #ความหนาแน่นทางโภชนาการ #สุขภาพลำไส้และการอักเสบ #การนอนความเครียดและภูมิคุ้มกัน #ThePaleoApproach
หนังสือ The Paleo Approach: Reverse Autoimmune Disease and Heal Your Body ของซาราห์ บัลแลนไทน์, Ph.D. เป็นคู่มือสุขภาพเชิงอธิบายและปฏิบัติการ ว่าด้วยการนำแนวคิดพาลีโอมาปรับใช้กับผู้มีโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง หรืออาการที่อาจเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง แก่นของหนังสือคือ Autoimmune Protocol หรือ AIP ซึ่งเริ่มจากการตัดอาหารบางกลุ่มออกชั่วคราว แล้วให้ความสำคัญกับอาหารที่มีความหนาแน่นทางโภชนาการ การสังเกตอาการ และการนำอาหารกลับมาทดลองอย่างเป็นระบบ ผู้เขียนอาศัยทั้งพื้นฐานด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ชีวฟิสิกส์ งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันและการอักเสบ รวมถึงประสบการณ์สุขภาพของตนเอง เนื้อหาไม่ได้จำกัดอยู่ที่รายการอาหาร แต่เชื่อมโยงการย่อยอาหาร การนอน ความเครียด การเคลื่อนไหว ฮอร์โมน และการดูแลร่วมกับแพทย์ หนังสือจึงมีลักษณะเป็นทั้งคำอธิบายกลไกเบื้องต้น คู่มือคัดเลือกอาหาร และกรอบตั้งคำถามเพื่อหาปัจจัยที่อาจทำให้อาการของแต่ละคนแปรปรวน อย่างไรก็ดี แนวทางนี้ควรถูกมองเป็นเครื่องมือสนับสนุนการดูแล ไม่ใช่สิ่งทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์.
