![[รีวิว] The Metabolic Balance Kitchen (Jane Durst-Pulkys) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2647612/c1a-085k3-8dm6m0k7bm9p-lrtnro.jpg)
Show Notes
The Metabolic Balance Kitchen (Jane Durst-Pulkys)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/163774384X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reboot-your-metabolic-health-feel-strong-clear-and/id6812055148?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Metabolic+Balance+Kitchen+Jane+Durst+Pulkys+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/163774384X/
#โปรแกรมเมตาบอลิกบาลานซ์ #การจัดมื้ออาหารแบบไม่เน้นนับแคลอรี #ไขมันช่องท้อง #อาหารต้านการอักเสบ #สูตรอาหารหนึ่งที่รับประทาน #TheMetabolicBalanceKitchen
The Metabolic Balance Kitchen ของ Jane Durst-Pulkys เป็นตำราอาหารและคู่มือโภชนาการเชิงองค์รวม ที่นำหลักของโปรแกรม Metabolic Balance® มาถ่ายทอดผ่านอาหารทำได้จริงในชีวิตประจำวัน หนังสือไม่ได้วางตัวเป็นเพียงรวมสูตรลดน้ำหนัก แต่เสนอกรอบคิดว่า การปรับรูปแบบมื้ออาหาร ความสม่ำเสมอของการกิน และการเลือกวัตถุดิบ สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลน้ำหนัก พลังงาน และสุขภาวะระยะยาวได้ ผู้เขียนเป็นนักโภชนาการเชิงคลินิกและโภชนาการองค์รวม ซึ่งทำให้เนื้อหาผสมระหว่างแนวทางการกินกับคำอธิบายภาพรวมของโปรแกรม สูตรอาหารราว 90 สูตรได้รับแรงบันดาลใจจากหลายภูมิภาค มีทั้งอาหารเช้า สลัด ซุป อาหารจานหลัก และเมนูมังสวิรัติบางส่วน จุดมุ่งหมายคือทำให้อาหารที่เน้นสุขภาพยังคงมีรสชาติและความหลากหลาย โดยไม่ยึดการนับแคลอรีเป็นศูนย์กลาง อย่างไรก็ดี ผู้อ่านควรแยกแยะระหว่างหลักการจัดอาหารที่นำไปใช้ได้ กับคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพที่ควรพิจารณาร่วมกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะเมื่อมีโรคประจำตัวหรือข้อจำกัดทางโภชนาการ.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/163774384X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reboot-your-metabolic-health-feel-strong-clear-and/id6812055148?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Metabolic+Balance+Kitchen+Jane+Durst+Pulkys+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Metabolic-Balance-Kitchen-Jane-Durst-Pulkys.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/163774384X/
#โปรแกรมเมตาบอลิกบาลานซ์ #การจัดมื้ออาหารแบบไม่เน้นนับแคลอรี #ไขมันช่องท้อง #อาหารต้านการอักเสบ #สูตรอาหารหนึ่งที่รับประทาน #TheMetabolicBalanceKitchen
The Metabolic Balance Kitchen ของ Jane Durst-Pulkys เป็นตำราอาหารและคู่มือโภชนาการเชิงองค์รวม ที่นำหลักของโปรแกรม Metabolic Balance® มาถ่ายทอดผ่านอาหารทำได้จริงในชีวิตประจำวัน หนังสือไม่ได้วางตัวเป็นเพียงรวมสูตรลดน้ำหนัก แต่เสนอกรอบคิดว่า การปรับรูปแบบมื้ออาหาร ความสม่ำเสมอของการกิน และการเลือกวัตถุดิบ สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลน้ำหนัก พลังงาน และสุขภาวะระยะยาวได้ ผู้เขียนเป็นนักโภชนาการเชิงคลินิกและโภชนาการองค์รวม ซึ่งทำให้เนื้อหาผสมระหว่างแนวทางการกินกับคำอธิบายภาพรวมของโปรแกรม สูตรอาหารราว 90 สูตรได้รับแรงบันดาลใจจากหลายภูมิภาค มีทั้งอาหารเช้า สลัด ซุป อาหารจานหลัก และเมนูมังสวิรัติบางส่วน จุดมุ่งหมายคือทำให้อาหารที่เน้นสุขภาพยังคงมีรสชาติและความหลากหลาย โดยไม่ยึดการนับแคลอรีเป็นศูนย์กลาง อย่างไรก็ดี ผู้อ่านควรแยกแยะระหว่างหลักการจัดอาหารที่นำไปใช้ได้ กับคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพที่ควรพิจารณาร่วมกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะเมื่อมีโรคประจำตัวหรือข้อจำกัดทางโภชนาการ.
