[รีวิว] The Ketogenic Cookbook (Jimmy Moore) สรุปหนังสือ.

The Ketogenic Cookbook (Jimmy Moore)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1628600780?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Ketogenic-Cookbook-Jimmy-Moore.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ketogenic-cookbook-365-days-of-ketogenic-recipes/id1298736597?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Ketogenic+Cookbook+Jimmy+Moore+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Ketogenic-Cookbook-Jimmy-Moore.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Ketogenic-Cookbook-Jimmy-Moore.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Ketogenic-Cookbook-Jimmy-Moore.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1628600780/

#โภชนาการคีโตซิส #คาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนพอประมาณไขมันสูง #สูตรคีโตจากอาหารจริง #คีโตแนวPaleo #แผนมื้ออาหารคีโต #TheKetogenicCookbook

The Ketogenic Cookbook: Nutritious Low-Carb, High-Fat Paleo Meals to Heal Your Body เป็นตำราอาหารคีโตโดย Jimmy Moore ร่วมกับ Maria Emmerich นักโภชนาการและผู้สนับสนุนแนวทางคาร์โบไฮเดรตต่ำ หนังสือเล่มนี้วางอยู่กึ่งกลางระหว่างคู่มือเบื้องต้นและคลังสูตรอาหาร โดยอธิบายหลักการกินแบบคาร์บต่ำ โปรตีนพอประมาณ และไขมันสูง เพื่อสนับสนุนภาวะโภชนาการคีโตซิส พร้อมนำหลักการดังกล่าวไปใช้ผ่านสูตรอาหารจากวัตถุดิบจริงมากกว่า 150 สูตร จุดประสงค์หลักไม่ใช่เพียงทำให้อาหารมีคาร์บต่ำ แต่คือช่วยให้ผู้อ่านจัดมื้ออาหารที่อิ่ม อร่อย และสอดคล้องกับข้อจำกัดของคีโตได้ในระยะยาว เนื้อหายังเชื่อมโยงคีโตกับประเด็นสุขภาพ เช่น การควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด แม้ผู้อ่านที่มีโรคประจำตัวควรใช้ข้อมูลนี้ร่วมกับคำแนะนำของแพทย์ หนังสือจึงเหมาะในฐานะแหล่งไอเดียเชิงปฏิบัติ สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนจากเมนูคีโตจำเจ ไปสู่การทำอาหารที่หลากหลายและอาศัยอาหารทั้งชิ้นมากขึ้น.