[รีวิว] The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris) สรุปหนังสือ.

The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1645471160?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Trap-%3A-How-to-Stop-Struggling-and-Start-Living-Russ-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1645471160/

#กับดักความสุข #การบำบัดแบบเอซีที #การแยกตัวจากความคิด #ความยืดหยุ่นทางจิตใจ #การใช้ชีวิตตามคุณค่า #TheHappinessTrap

The Happiness Trap ฉบับพิมพ์ครั้งที่สอง ของ Russ Harris เป็นหนังสือจิตวิทยาเชิงปฏิบัติในสาย self help และสุขภาพจิต, ที่อธิบายแนวคิดของการบำบัดแบบยอมรับและพันธะสัญญา หรือ เอซีที, ให้ผู้อ่านทั่วไปเข้าใจได้ง่าย. แกนของหนังสือคือการตั้งคำถามกับความเชื่อร่วมสมัยว่า, ชีวิตที่ดีต้องเกิดจากการกำจัดความคิดลบและรักษาความสุขไว้ตลอดเวลา. Harris เสนอว่า, ความพยายามควบคุมอารมณ์เจ็บปวดมากเกินไป, มักทำให้ความทุกข์ยืดเยื้อและกลายเป็นวงจรหลีกเลี่ยงชีวิตจริง. หนังสือจึงไม่ได้สอนให้คิดบวกแบบผิวเผิน, แต่สอนให้สังเกตความคิด, เปิดพื้นที่ให้อารมณ์ยาก, และลงมือทำตามคุณค่าที่สำคัญ. ฉบับที่สองเพิ่มเนื้อหาและเครื่องมือใหม่จำนวนมาก, รวมถึงประเด็นเรื่องอารมณ์, ความสมบูรณ์แบบนิยม, และความเมตตาต่อตนเอง. จุดประสงค์หลักคือช่วยให้ผู้อ่านสร้างชีวิตที่มีความหมาย, แม้ยังต้องอยู่กับความกังวล, ความกลัว, หรือความไม่แน่นอน.