![[รีวิว] The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks (Dr. Mike Dow) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2633953/c1a-085k3-5zrpxr27iorx-oypiuy.jpg)
Show Notes
The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks (Dr. Mike Dow)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B014TB75QM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Brain-Fog-Fix%3A-Reclaim-Your-Focus%2C-Memory%2C-and-Joy-in-Just-3-Weeks-Dr-Mike-Dow.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-brain-fog-fix-reclaim-your-focus-memory-and-joy/id1646269774?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Brain+Fog+Fix+Reclaim+Your+Focus+Memory+and+Joy+in+Just+3+Weeks+Dr+Mike+Dow+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Brain-Fog-Fix-Dr-Mike-Dow.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Brain-Fog-Fix-Dr-Mike-Dow.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Brain-Fog-Fix-Dr-Mike-Dow.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B014TB75QM/
#แผนฟื้นสมอง21วัน #ความผันผวนของน้ำตาลในเลือด #การนอนและพลังงานสมอง #เกมฝึกความจำ #สมาธิและความหมายชีวิต #TheBrainFogFix
The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks เป็นหนังสือสุขภาพและการพัฒนาตนเองของ ดร.ไมก์ ดาว, นักจิตบำบัดผู้ใช้แนวคิดจากจิตบำบัดพฤติกรรมและความรู้เรื่องสมอง หนังสือมุ่งอธิบายประสบการณ์ที่เรียกว่า “สมองล้า” หรือ brain fog ซึ่งอาจปรากฏเป็นอาการวอกแวก, ลืมง่าย, คิดไม่ต่อเนื่อง, พลังงานต่ำ, หรืออารมณ์หม่นมัว โดยไม่วางกรอบว่าเป็นชื่อโรคเดียวที่ใช้แทนการวินิจฉัยทางการแพทย์ เป้าหมายหลักคือเสนอแผนปฏิบัติ 21 วัน, ให้ผู้อ่านค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมด้านอาหาร, การนอน, การเคลื่อนไหว, การฝึกความจำ, การจัดการความเครียด, และการเชื่อมโยงกับความหมายในชีวิต จุดตั้งต้นของดาวคือ ความชัดเจนทางความคิดไม่ได้เกิดจากเทคนิคเพิ่มประสิทธิภาพเพียงอย่างเดียว, แต่เกี่ยวข้องกับสภาพร่างกาย, อารมณ์, สิ่งแวดล้อม, และกิจวัตรประจำวัน หนังสือจึงอยู่ระหว่างคู่มือดูแลสมองแบบเข้าถึงง่าย, กับโปรแกรมปรับวิถีชีวิตที่มีโครงสร้างชัดเจนในระยะสั้น.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B014TB75QM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Brain-Fog-Fix%3A-Reclaim-Your-Focus%2C-Memory%2C-and-Joy-in-Just-3-Weeks-Dr-Mike-Dow.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-brain-fog-fix-reclaim-your-focus-memory-and-joy/id1646269774?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Brain+Fog+Fix+Reclaim+Your+Focus+Memory+and+Joy+in+Just+3+Weeks+Dr+Mike+Dow+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Brain-Fog-Fix-Dr-Mike-Dow.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Brain-Fog-Fix-Dr-Mike-Dow.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Brain-Fog-Fix-Dr-Mike-Dow.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B014TB75QM/
#แผนฟื้นสมอง21วัน #ความผันผวนของน้ำตาลในเลือด #การนอนและพลังงานสมอง #เกมฝึกความจำ #สมาธิและความหมายชีวิต #TheBrainFogFix
The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks เป็นหนังสือสุขภาพและการพัฒนาตนเองของ ดร.ไมก์ ดาว, นักจิตบำบัดผู้ใช้แนวคิดจากจิตบำบัดพฤติกรรมและความรู้เรื่องสมอง หนังสือมุ่งอธิบายประสบการณ์ที่เรียกว่า “สมองล้า” หรือ brain fog ซึ่งอาจปรากฏเป็นอาการวอกแวก, ลืมง่าย, คิดไม่ต่อเนื่อง, พลังงานต่ำ, หรืออารมณ์หม่นมัว โดยไม่วางกรอบว่าเป็นชื่อโรคเดียวที่ใช้แทนการวินิจฉัยทางการแพทย์ เป้าหมายหลักคือเสนอแผนปฏิบัติ 21 วัน, ให้ผู้อ่านค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมด้านอาหาร, การนอน, การเคลื่อนไหว, การฝึกความจำ, การจัดการความเครียด, และการเชื่อมโยงกับความหมายในชีวิต จุดตั้งต้นของดาวคือ ความชัดเจนทางความคิดไม่ได้เกิดจากเทคนิคเพิ่มประสิทธิภาพเพียงอย่างเดียว, แต่เกี่ยวข้องกับสภาพร่างกาย, อารมณ์, สิ่งแวดล้อม, และกิจวัตรประจำวัน หนังสือจึงอยู่ระหว่างคู่มือดูแลสมองแบบเข้าถึงง่าย, กับโปรแกรมปรับวิถีชีวิตที่มีโครงสร้างชัดเจนในระยะสั้น.
