![[รีวิว] The Art of Resilience: Strategies for an Unbreakable Mind and Body (Ross Edgley) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2675346/c1a-085k3-xxx4jvn3t6n9-rjpdyr.jpg)
Show Notes
The Art of Resilience: Strategies for an Unbreakable Mind and Body (Ross Edgley)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07R95HZ54?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Art-of-Resilience%3A-Strategies-for-an-Unbreakable-Mind-and-Body-Ross-Edgley.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-power-of-stoicism-nine-laws-from-stoics-to/id1658044431?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Art+of+Resilience+Strategies+for+an+Unbreakable+Mind+and+Body+Ross+Edgley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Art-of-Resilience-Ross-Edgley.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Art-of-Resilience-Ross-Edgley.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Art-of-Resilience-Ross-Edgley.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07R95HZ54/
#การว่ายน้ำรอบบริเตนใหญ่ #ไมโครแชลเลนจ์ #ปรัชญาสโตอิก #โภชนาการเชิงความยืดหยุ่น #การฟื้นตัวและการนอน #TheArtofResilience
The Art of Resilience: Strategies for an Unbreakable Mind and Body คือหนังสือสารคดีเชิงพัฒนาศักยภาพและวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย ของ รอสส์ เอดจ์ลีย์, นักผจญภัยและนักกีฬาความอึดชาวอังกฤษ ผู้สร้างประวัติศาสตร์ด้วยการว่ายน้ำรอบเกาะบริเตนใหญ่เป็นระยะทางราว 1,780 ไมล์ ภายใน 157 วัน หนังสือใช้ภารกิจดังกล่าวเป็นแกนหลัก, แล้วเชื่อมเข้ากับความรู้จากนักกีฬา ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึก กองทัพ จิตวิทยา และปรัชญาสโตอิก เพื่อสำรวจว่า มนุษย์รับมือกับความเจ็บปวด ความไม่แน่นอน และความเหนื่อยล้าต่อเนื่องได้อย่างไร จุดมุ่งหมายไม่ใช่การเสนอว่าทุกคนต้องทำภารกิจสุดขั้ว, แต่คือการโต้แย้งว่าความทรหดเป็นทักษะที่ฝึกได้ ผ่านการเตรียมตัว การปรับตัว และการเผชิญความลำบากอย่างมีเหตุผล เอดจ์ลีย์จึงนำเสนอความยืดหยุ่นทั้งด้านจิตใจ ร่างกาย การพักฟื้น และโภชนาการ, ในรูปแบบที่ผสานบันทึกการผจญภัยเข้ากับบทเรียนประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07R95HZ54?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Art-of-Resilience%3A-Strategies-for-an-Unbreakable-Mind-and-Body-Ross-Edgley.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-power-of-stoicism-nine-laws-from-stoics-to/id1658044431?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Art+of+Resilience+Strategies+for+an+Unbreakable+Mind+and+Body+Ross+Edgley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Art-of-Resilience-Ross-Edgley.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Art-of-Resilience-Ross-Edgley.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Art-of-Resilience-Ross-Edgley.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07R95HZ54/
#การว่ายน้ำรอบบริเตนใหญ่ #ไมโครแชลเลนจ์ #ปรัชญาสโตอิก #โภชนาการเชิงความยืดหยุ่น #การฟื้นตัวและการนอน #TheArtofResilience
The Art of Resilience: Strategies for an Unbreakable Mind and Body คือหนังสือสารคดีเชิงพัฒนาศักยภาพและวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย ของ รอสส์ เอดจ์ลีย์, นักผจญภัยและนักกีฬาความอึดชาวอังกฤษ ผู้สร้างประวัติศาสตร์ด้วยการว่ายน้ำรอบเกาะบริเตนใหญ่เป็นระยะทางราว 1,780 ไมล์ ภายใน 157 วัน หนังสือใช้ภารกิจดังกล่าวเป็นแกนหลัก, แล้วเชื่อมเข้ากับความรู้จากนักกีฬา ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึก กองทัพ จิตวิทยา และปรัชญาสโตอิก เพื่อสำรวจว่า มนุษย์รับมือกับความเจ็บปวด ความไม่แน่นอน และความเหนื่อยล้าต่อเนื่องได้อย่างไร จุดมุ่งหมายไม่ใช่การเสนอว่าทุกคนต้องทำภารกิจสุดขั้ว, แต่คือการโต้แย้งว่าความทรหดเป็นทักษะที่ฝึกได้ ผ่านการเตรียมตัว การปรับตัว และการเผชิญความลำบากอย่างมีเหตุผล เอดจ์ลีย์จึงนำเสนอความยืดหยุ่นทั้งด้านจิตใจ ร่างกาย การพักฟื้น และโภชนาการ, ในรูปแบบที่ผสานบันทึกการผจญภัยเข้ากับบทเรียนประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง.
