[รีวิว] The ADHD Productivity Manual (Ari Tuckman PsyD) สรุปหนังสือ.

The ADHD Productivity Manual (Ari Tuckman PsyD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F7FTHPY8?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-ADHD-Productivity-Manual-Ari-Tuckman-PsyD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-adhd-productivity-manual-unabridged/id1821266075?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+ADHD+Productivity+Manual+Ari+Tuckman+PsyD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-ADHD-Productivity-Manual-Ari-Tuckman-PsyD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-ADHD-Productivity-Manual-Ari-Tuckman-PsyD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-ADHD-Productivity-Manual-Ari-Tuckman-PsyD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0F7FTHPY8/

#เวิร์กบุ๊กADHD #timeblindness #การลดแรงเสียดทาน #timeblocking #สมองส่วนบริหาร #TheADHDProductivityManual

The ADHD Productivity Manual เป็นหนังสือแนวคู่มือและเวิร์กบุ๊กสำหรับผู้ใหญ่ที่มีภาวะ ADHD, เขียนโดย Ari Tuckman, นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้าน ADHD ที่มีชื่อเสียง หนังสือเล่มนี้มุ่งช่วยผู้อ่านทำความเข้าใจว่าปัญหาด้านประสิทธิภาพการทำงานใน ADHD ไม่ได้เกิดจากการขาดความตั้งใจเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองส่วนบริหาร, การจัดการเวลา, การเริ่มลงมือทำ, และการคงพฤติกรรมให้สม่ำเสมอ จุดเด่นของหนังสือคือการนำเสนอแบบลงมือปฏิบัติ, ให้ผู้อ่านทดลองวิธีต่าง ๆ แล้วสังเกตว่าวิธีใดเหมาะกับตนเองจริง หนังสือจึงไม่ได้ขายสูตรสำเร็จแบบใช้ได้กับทุกคน, แต่เน้นการปรับใช้ตามลักษณะของ ADHD แต่ละคน เหมาะทั้งกับผู้ที่ต้องการเครื่องมือจัดการงานในชีวิตประจำวัน, และผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานกับผู้มีภาวะ ADHD