![[รีวิว] Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes (Sheila Taormina) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2680266/c1a-085k3-mkkj38gms2ng-mj7ecv.jpg)
Show Notes
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes (Sheila Taormina)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1934030880?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/going-the-distance-21-tips-to-survive-a-12-5-mile/id783502613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swim+Speed+Secrets+for+Swimmers+and+Triathletes+Sheila+Taormina+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1934030880/
#จังหวะดึงน้ำใต้น้ำ #ข้อศอกสูงในฟรีสไตล์ #การจับและยึดน้ำ #ความรู้สึกต่อน้ำ #การฝึกบนบกเพื่อท่าว่าย #SwimSpeedSecretsforSwimmersandTriathletes
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes คือหนังสือพัฒนาทักษะว่ายน้ำฟรีสไตล์, เขียนโดย ชีลา ทอร์มินา นักกีฬาโอลิมปิก 4 สมัย เจ้าของเหรียญทอง และอดีตแชมป์โลกไตรกีฬา หนังสืออยู่ในกลุ่มคู่มือเทคนิคกีฬา, มุ่งอธิบายว่าความเร็วในการว่ายไม่ได้เกิดจากการออกแรงหมุนแขนให้ถี่ขึ้นเพียงอย่างเดียว, แต่เกิดจากความสามารถในการสร้างแรงขับเคลื่อนใต้น้ำอย่างมีประสิทธิภาพ แกนกลางของเล่มคือท่า high-elbow underwater pull, หรือการตั้งข้อศอกสูงระหว่างจังหวะดึงน้ำ ซึ่งผู้เขียนมองว่าเป็นจุดร่วมสำคัญของนักว่ายน้ำระดับโลก ทอร์มินานำประสบการณ์แข่งขัน, การโค้ช, และการสังเกตภาพถ่ายกับวิดีโอใต้น้ำของนักกีฬาชั้นนำ มาถ่ายทอดเป็นคำอธิบายที่เน้นการรับรู้น้ำ, ตำแหน่งแขน, การสร้างกำลัง และการฝึกเสริมบนบก หนังสือจึงไม่ได้เป็นตารางซ้อมรายสัปดาห์แบบสมบูรณ์, แต่เป็นคู่มือสำหรับปรับกลไกของสโตรก เพื่อให้นักว่ายน้ำและไตรกีฬาว่ายเร็วขึ้นด้วยแรงที่คุ้มค่ากว่าเดิม.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1934030880?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/going-the-distance-21-tips-to-survive-a-12-5-mile/id783502613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swim+Speed+Secrets+for+Swimmers+and+Triathletes+Sheila+Taormina+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1934030880/
#จังหวะดึงน้ำใต้น้ำ #ข้อศอกสูงในฟรีสไตล์ #การจับและยึดน้ำ #ความรู้สึกต่อน้ำ #การฝึกบนบกเพื่อท่าว่าย #SwimSpeedSecretsforSwimmersandTriathletes
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes คือหนังสือพัฒนาทักษะว่ายน้ำฟรีสไตล์, เขียนโดย ชีลา ทอร์มินา นักกีฬาโอลิมปิก 4 สมัย เจ้าของเหรียญทอง และอดีตแชมป์โลกไตรกีฬา หนังสืออยู่ในกลุ่มคู่มือเทคนิคกีฬา, มุ่งอธิบายว่าความเร็วในการว่ายไม่ได้เกิดจากการออกแรงหมุนแขนให้ถี่ขึ้นเพียงอย่างเดียว, แต่เกิดจากความสามารถในการสร้างแรงขับเคลื่อนใต้น้ำอย่างมีประสิทธิภาพ แกนกลางของเล่มคือท่า high-elbow underwater pull, หรือการตั้งข้อศอกสูงระหว่างจังหวะดึงน้ำ ซึ่งผู้เขียนมองว่าเป็นจุดร่วมสำคัญของนักว่ายน้ำระดับโลก ทอร์มินานำประสบการณ์แข่งขัน, การโค้ช, และการสังเกตภาพถ่ายกับวิดีโอใต้น้ำของนักกีฬาชั้นนำ มาถ่ายทอดเป็นคำอธิบายที่เน้นการรับรู้น้ำ, ตำแหน่งแขน, การสร้างกำลัง และการฝึกเสริมบนบก หนังสือจึงไม่ได้เป็นตารางซ้อมรายสัปดาห์แบบสมบูรณ์, แต่เป็นคู่มือสำหรับปรับกลไกของสโตรก เพื่อให้นักว่ายน้ำและไตรกีฬาว่ายเร็วขึ้นด้วยแรงที่คุ้มค่ากว่าเดิม.
