![[รีวิว] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2673189/c1a-085k3-jpp3qg7qcmjq-nx0qio.jpg)
Show Notes
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0316113514?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Spark-Eric-Hagerman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Spark-Eric-Hagerman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Spark-Eric-Hagerman.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0316113514/
#BDNFและความยืดหยุ่นของสมอง #การออกกำลังกายแบบแอโรบิก #วงจรการเคลื่อนไหวกับการเรียนรู้ #สารสื่อประสาทกับการควบคุมอารมณ์ #ZeroHourPEเนเพอร์วิลล์ #Spark
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain เป็นหนังสือสารคดีวิทยาศาสตร์สุขภาพ, เขียนโดยจิตแพทย์ John J. Ratey ร่วมกับ Eric Hagerman, ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 2008. หนังสือเสนอข้อถกเถียงหลักว่า การออกกำลังกายไม่ได้มีคุณค่าเพียงต่อกล้ามเนื้อ น้ำหนักตัว หรือระบบหัวใจและหลอดเลือด, แต่เป็นปัจจัยสำคัญต่อการทำงานของสมองโดยตรง. Ratey อธิบายงานวิจัยด้านประสาทวิทยาให้เชื่อมโยงกับชีวิตประจำวัน, ตั้งแต่การเรียนรู้ สมาธิ อารมณ์ ความเครียด ไปจนถึงความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม. แก่นของหนังสือคือ การเคลื่อนไหว โดยเฉพาะกิจกรรมแอโรบิก, ช่วยสร้างสภาวะทางชีวภาพที่เอื้อต่อการปรับตัวและการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท. เนื้อหาใช้ทั้งคำอธิบายเรื่องสารสื่อประสาท ปัจจัยการเจริญเติบโตของสมอง และกรณีศึกษาในโรงเรียนหรือบริบทการรักษา. จุดมุ่งหมายจึงไม่ใช่การแทนที่การดูแลทางการแพทย์, แต่คือการยกระดับการออกกำลังกายให้เป็นส่วนพื้นฐานของการดูแลสุขภาพสมองและสุขภาพจิต.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0316113514?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Spark-Eric-Hagerman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Spark-Eric-Hagerman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Spark-Eric-Hagerman.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0316113514/
#BDNFและความยืดหยุ่นของสมอง #การออกกำลังกายแบบแอโรบิก #วงจรการเคลื่อนไหวกับการเรียนรู้ #สารสื่อประสาทกับการควบคุมอารมณ์ #ZeroHourPEเนเพอร์วิลล์ #Spark
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain เป็นหนังสือสารคดีวิทยาศาสตร์สุขภาพ, เขียนโดยจิตแพทย์ John J. Ratey ร่วมกับ Eric Hagerman, ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 2008. หนังสือเสนอข้อถกเถียงหลักว่า การออกกำลังกายไม่ได้มีคุณค่าเพียงต่อกล้ามเนื้อ น้ำหนักตัว หรือระบบหัวใจและหลอดเลือด, แต่เป็นปัจจัยสำคัญต่อการทำงานของสมองโดยตรง. Ratey อธิบายงานวิจัยด้านประสาทวิทยาให้เชื่อมโยงกับชีวิตประจำวัน, ตั้งแต่การเรียนรู้ สมาธิ อารมณ์ ความเครียด ไปจนถึงความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม. แก่นของหนังสือคือ การเคลื่อนไหว โดยเฉพาะกิจกรรมแอโรบิก, ช่วยสร้างสภาวะทางชีวภาพที่เอื้อต่อการปรับตัวและการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท. เนื้อหาใช้ทั้งคำอธิบายเรื่องสารสื่อประสาท ปัจจัยการเจริญเติบโตของสมอง และกรณีศึกษาในโรงเรียนหรือบริบทการรักษา. จุดมุ่งหมายจึงไม่ใช่การแทนที่การดูแลทางการแพทย์, แต่คือการยกระดับการออกกำลังกายให้เป็นส่วนพื้นฐานของการดูแลสุขภาพสมองและสุขภาพจิต.
