![[รีวิว] Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself (Nedra Glover Tawwab) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2571183/c1a-085k3-4797d90kukv4-v3jzia.jpg)
Show Notes
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself (Nedra Glover Tawwab)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08MWS22YT?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Set-Boundaries%2C-Find-Peace%3A-A-Guide-to-Reclaiming-Yourself-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/set-boundaries-find-peace-a-guide-to-reclaiming/id1556174613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Set+Boundaries+Find+Peace+A+Guide+to+Reclaiming+Yourself+Nedra+Glover+Tawwab+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08MWS22YT/
#ขอบเขตที่ดี #การปฏิเสธอย่างสุภาพ #ความรู้สึกผิดจากการตั้งขอบเขต #ภาวะพึ่งพิงกันเกินไป #การสื่อสารความต้องการอย่างชัดเจน #SetBoundariesFindPeace
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself ของ Nedra Glover Tawwab เป็นหนังสือพัฒนาตนเองและจิตวิทยาความสัมพันธ์ที่มุ่งอธิบายว่า การมีขอบเขตที่ชัดเจนไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นเงื่อนไขสำคัญของความสบายใจและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ผู้เขียนซึ่งเป็นนักบำบัดด้านสุขภาพจิต ใช้แนวคิดที่เชื่อมโยงกับการบำบัดแบบ cognitive behavioral therapy เพื่อช่วยผู้อ่านสังเกตความต้องการของตนเอง สื่อสารอย่างตรงไปตรงมา และปฏิเสธอย่างสุภาพโดยไม่รู้สึกผิด หนังสือเล่มนี้จึงไม่ได้เน้นเพียงการบอกให้ตั้งขอบเขต แต่ลงลึกถึงเหตุผลทางอารมณ์และรูปแบบพฤติกรรมที่ทำให้คนจำนวนมากยอมเกินขีดจำกัดของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความกลัวความขัดแย้ง ความรู้สึกผิด ภาวะพึ่งพิงกันเกินไป หรือความเหนื่อยล้าจากงานและความสัมพันธ์ เป้าหมายหลักคือช่วยให้ผู้อ่านกลับมารักษาพื้นที่ส่วนตัว เวลา และพลังงานของตนอย่างเป็นระบบ
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08MWS22YT?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Set-Boundaries%2C-Find-Peace%3A-A-Guide-to-Reclaiming-Yourself-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/set-boundaries-find-peace-a-guide-to-reclaiming/id1556174613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Set+Boundaries+Find+Peace+A+Guide+to+Reclaiming+Yourself+Nedra+Glover+Tawwab+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08MWS22YT/
#ขอบเขตที่ดี #การปฏิเสธอย่างสุภาพ #ความรู้สึกผิดจากการตั้งขอบเขต #ภาวะพึ่งพิงกันเกินไป #การสื่อสารความต้องการอย่างชัดเจน #SetBoundariesFindPeace
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself ของ Nedra Glover Tawwab เป็นหนังสือพัฒนาตนเองและจิตวิทยาความสัมพันธ์ที่มุ่งอธิบายว่า การมีขอบเขตที่ชัดเจนไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นเงื่อนไขสำคัญของความสบายใจและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ผู้เขียนซึ่งเป็นนักบำบัดด้านสุขภาพจิต ใช้แนวคิดที่เชื่อมโยงกับการบำบัดแบบ cognitive behavioral therapy เพื่อช่วยผู้อ่านสังเกตความต้องการของตนเอง สื่อสารอย่างตรงไปตรงมา และปฏิเสธอย่างสุภาพโดยไม่รู้สึกผิด หนังสือเล่มนี้จึงไม่ได้เน้นเพียงการบอกให้ตั้งขอบเขต แต่ลงลึกถึงเหตุผลทางอารมณ์และรูปแบบพฤติกรรมที่ทำให้คนจำนวนมากยอมเกินขีดจำกัดของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความกลัวความขัดแย้ง ความรู้สึกผิด ภาวะพึ่งพิงกันเกินไป หรือความเหนื่อยล้าจากงานและความสัมพันธ์ เป้าหมายหลักคือช่วยให้ผู้อ่านกลับมารักษาพื้นที่ส่วนตัว เวลา และพลังงานของตนอย่างเป็นระบบ
