[รีวิว] Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself (Nedra Glover Tawwab) สรุปหนังสือ.

Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself (Nedra Glover Tawwab)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593192095?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Set-Boundaries%2C-Find-Peace%3A-A-Guide-to-Reclaiming-Yourself-Nedra-Glover-Tawwab.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/set-boundaries-find-peace-a-guide-to-reclaiming/id1556174613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Set+Boundaries+Find+Peace+A+Guide+to+Reclaiming+Yourself+Nedra+Glover+Tawwab+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Set-Boundaries%2C-Find-Peace-Nedra-Glover-Tawwab.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0593192095/

#ขอบเขตส่วนบุคคล #การปฏิเสธอย่างชัดเจน #ความรู้สึกผิดเมื่อบอกว่าไม่ #การสื่อสารเชิงขอบเขต #ความสงบจากการดูแลตนเอง #SetBoundariesFindPeace

Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและสุขภาพจิต ที่มุ่งอธิบายเรื่องขอบเขตส่วนบุคคลอย่างเป็นระบบ โดยเน้นว่า การตั้งขอบเขตไม่ใช่การผลักไสคนอื่น แต่เป็นการกำหนดเส้นที่ช่วยปกป้องเวลา พลังงาน ความสัมพันธ์ และความสงบของตัวเอง หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Nedra Glover Tawwab นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ ซึ่งนำแนวคิดจากงานบำบัดเชิงพฤติกรรมและความรู้เชิงปฏิบัติมาแปลเป็นภาษาที่เข้าใจง่าย เหมาะกับผู้อ่านที่รู้สึกเหนื่อยล้า ถูกคาดหวังมากเกินไป หรือไม่ถนัดการปฏิเสธ หนังสือไม่เพียงบอกว่าเหตุใดขอบเขตจึงสำคัญ แต่ยังอธิบายวิธีสื่อสารอย่างชัดเจน รับมือกับความรู้สึกผิด และเริ่มฝึกจากเรื่องเล็ก ๆ เพื่อสร้างความมั่นใจอย่างยั่งยืน