[รีวิว] Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity (Saundra Dalton-Smith) สรุปหนังสือ.

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity (Saundra Dalton-Smith)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B077VS85DS?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sacred-Rest%3A-Recover-Your-Life%2C-Renew-Your-Energy%2C-Restore-Your-Sanity-Saundra-Dalton-Smith.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/out-of-chaos/id1608660279?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sacred+Rest+Recover+Your+Life+Renew+Your+Energy+Restore+Your+Sanity+Saundra+Dalton+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Sacred-Rest-Saundra-Dalton-Smith.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Sacred-Rest-Saundra-Dalton-Smith.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Sacred-Rest-Saundra-Dalton-Smith.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B077VS85DS/

#การพัก7ประเภท #ภาวะขาดการพัก #แบบประเมินRestQuiz #หมดไฟและการฟื้นฟูพลัง #การพักเชิงจิตวิญญาณ #SacredRest

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity เป็นหนังสือแนวสารคดีสุขภาพและการพัฒนาตนเองของแพทย์เวชศาสตร์ภายใน ซอนดรา ดาลตัน-สมิธ, ที่เสนอกรอบคิดเรื่องการพักผ่อนอย่างเป็นระบบมากกว่าการนอนหลับเพียงอย่างเดียว หนังสือเล่มนี้ชี้ว่า ความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวันเกิดได้หลายรูปแบบ และการฟื้นตัวต้องเริ่มจากการระบุว่าร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม ความคิดสร้างสรรค์ ประสาทสัมผัส และจิตวิญญาณ ขาดการพักแบบใด ผู้เขียนจึงไม่ได้มอง rest เป็นการหยุดทำงานชั่วคราวเท่านั้น แต่เป็นการเติมพลังเฉพาะด้านที่ถูกใช้หมดไปในแต่ละวัน จุดเด่นของหนังสืออยู่ที่การแยกประเภทของ rest ออกมาอย่างชัดเจน, ทำให้ผู้อ่านประเมินตัวเองได้จริง และเลือกวิธีฟื้นฟูที่ตรงจุดมากขึ้น หนังสือเล่มนี้จึงเหมาะทั้งกับคนที่กำลังหมดไฟ, คนทำงานที่รู้สึกพักเท่าไรก็ไม่พอ และผู้อ่านที่ต้องการเข้าใจสมดุลชีวิตในมิติที่ลึกกว่าการนอนให้พอ