[รีวิว] Releasing Toxic Anger for Women (Karyne B. Wilner PsyD) สรุปหนังสือ.

Releasing Toxic Anger for Women (Karyne B. Wilner PsyD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0DNZR6SFV?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Releasing-Toxic-Anger-for-Women-Karyne-B-Wilner-PsyD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/releasing-toxic-anger-for-women-somatic-practices-and/id1781091959?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Releasing+Toxic+Anger+for+Women+Karyne+B+Wilner+PsyD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Releasing-Toxic-Anger-for-Women-Karyne-B-Wilner-PsyD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Releasing-Toxic-Anger-for-Women-Karyne-B-Wilner-PsyD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Releasing-Toxic-Anger-for-Women-Karyne-B-Wilner-PsyD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0DNZR6SFV/

#ความโกรธที่ถูกกดทับ #somaticpractices #CBTสำหรับความโกรธ #การตั้งขอบเขตทางอารมณ์ #mindbodyconnection #ReleasingToxicAngerforWomen

Releasing Toxic Anger for Women เป็นหนังสือแนว self-help ผสานจิตบำบัดเชิงร่างกายและการบำบัดความคิดและพฤติกรรม หรือ CBT โดยมุ่งอธิบายว่า ความโกรธที่ถูกกดไว้หรือแสดงออกในทางทำลายตนเอง สามารถสะสมเป็นความเครียดทั้งในจิตใจและร่างกายได้ หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Karyne B. Wilner นักจิตวิทยาคลินิกและนักบำบัดเชิงโซมาติก จึงมีน้ำหนักทั้งด้านแนวคิดและการใช้งานจริง จุดเด่นคือการเสนอวิธีจัดการความโกรธแบบเป็นระบบ ไม่ได้มองความโกรธเป็นเพียงอารมณ์ลบ แต่เป็นสัญญาณที่ต้องเรียนรู้ แปลความ และปลดปล่อยอย่างเหมาะสม เนื้อหาส่วนใหญ่เน้นผู้หญิงที่มักถูกสอนให้รู้สึกผิดเมื่อโกรธ จนเกิดการกดอารมณ์ ความไม่มั่นใจ และความคับข้องใจสะสม หนังสือจึงทำหน้าที่เป็นคู่มือสำหรับทำความเข้าใจรากของความโกรธ พร้อมเครื่องมือที่ช่วยให้กลับมาสงบ มั่นคง และสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา