[รีวิว] Radical Compassion (Tara Brach) สรุปหนังสือ.

Radical Compassion (Tara Brach)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07RL41HD7?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Compassion-Tara-Brach.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-compassion-learning-to-love-yourself-and-your/id1490521935?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Compassion+Tara+Brach+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Radical-Compassion-Tara-Brach.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Radical-Compassion-Tara-Brach.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Radical-Compassion-Tara-Brach.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07RL41HD7/

#RAIΝการฝึกสติสี่ขั้นตอน #tranceofunworthiness #selfkindness #selfcompassion #นurture #RadicalCompassion

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN เป็นหนังสือแนวคู่มือจิตวิญญาณและการฝึกสติของ Tara Brach นักสอนสมาธิและนักจิตวิทยาที่ผสานพุทธธรรมเข้ากับจิตวิทยาสมัยใหม่อย่างเป็นระบบ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้มุ่งเสนอแนวคิดเชิงนามธรรมเท่านั้น แต่เน้นวิธีปฏิบัติที่ใช้ได้จริงเมื่อเผชิญอารมณ์ยาก ความอับอาย ความกลัว หรือเสียงวิจารณ์ตัวเองภายใน หัวใจของเล่มคือกระบวนการ RAIN ซึ่งประกอบด้วย Recognize, Allow, Investigate, และ Nurture เป็นลำดับขั้นสำหรับเปลี่ยนจากการต่อต้านความเจ็บปวด ไปสู่การรับรู้อย่างอ่อนโยนและการดูแลตนเอง หนังสือเล่มนี้มีจุดประสงค์เพื่อช่วยผู้อ่านหลุดจากภาวะที่ผู้เขียนเรียกว่า trance of unworthiness หรือภาวะหลงเชื่อว่าตนไม่ดีพอ และค่อยๆ สร้างความเมตตาต่อตนเองซึ่งขยายไปสู่ผู้อื่นและโลกโดยรอบ