![[รีวิว] Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity (Tracee Stanley) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2683162/c1a-085k3-nddv1g32txz4-h6hx4y.jpg)
Show Notes
Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity (Tracee Stanley)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08TQRS529?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radiant-Rest%3A-Yoga-Nidra-for-Deep-Relaxation-and-Awakened-Clarity-Tracee-Stanley.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radiant-rest-yoga-nidra-for-deep-relaxation-and/id1550976478?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radiant+Rest+Yoga+Nidra+for+Deep+Relaxation+and+Awakened+Clarity+Tracee+Stanley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Radiant-Rest-Tracee-Stanley.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Radiant-Rest-Tracee-Stanley.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Radiant-Rest-Tracee-Stanley.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08TQRS529/
#โยคะนิทรา #สังกัลปะ #การพักอย่างรู้ตัว #การไล่รับรู้ร่างกาย #โยคะแทนตระ #RadiantRest
Radiant Rest, Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity ของ Tracee Stanley เป็นหนังสือแนวการฝึกจิตและโยคะบำบัดเชิงปฏิบัติ, ที่นำโยคะนิทรา หรือการพักรู้อย่างลึกซึ้ง, มาอธิบายในฐานะมากกว่าวิธีช่วยหลับหรือคลายเครียดชั่วคราว. ผู้เขียนวางรากฐานการฝึกไว้ในสายโยคะแทนตระ, ซึ่งมองว่าความรู้ตัวมิได้หายไปเมื่อร่างกายพัก, และความสงบที่เข้าถึงได้สามารถเผยความกระจ่างภายใน. เนื้อหาผสมคำอธิบายด้านปรัชญา, การเตรียมพื้นที่และเจตนา, ตลอดจนแนวทางนำฝึกที่ผู้อ่านใช้ได้ด้วยตนเอง. แก่นของหนังสือคือการเรียนรู้ที่จะพักโดยไม่ต้องพยายามแก้ไขตนเองตลอดเวลา, แล้วค่อยสังเกตประสบการณ์ของร่างกาย, ลมหายใจ, อารมณ์, ความคิด, และความรู้สึกถึงตัวตนอย่างอ่อนโยน. Stanley จึงไม่ได้เสนอโยคะนิทราเป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพแบบเร่งด่วน, แต่เป็นวินัยของการยอมรับและการกลับสู่ภาวะรู้ตัว. หนังสือเหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นที่ต้องการโครงสร้างฝึกที่ปลอดภัย, และผู้มีพื้นฐานโยคะที่ต้องการเข้าใจมิติภายในของการพักลึกให้ชัดเจนขึ้น.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08TQRS529?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radiant-Rest%3A-Yoga-Nidra-for-Deep-Relaxation-and-Awakened-Clarity-Tracee-Stanley.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radiant-rest-yoga-nidra-for-deep-relaxation-and/id1550976478?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radiant+Rest+Yoga+Nidra+for+Deep+Relaxation+and+Awakened+Clarity+Tracee+Stanley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Radiant-Rest-Tracee-Stanley.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Radiant-Rest-Tracee-Stanley.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Radiant-Rest-Tracee-Stanley.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08TQRS529/
#โยคะนิทรา #สังกัลปะ #การพักอย่างรู้ตัว #การไล่รับรู้ร่างกาย #โยคะแทนตระ #RadiantRest
Radiant Rest, Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity ของ Tracee Stanley เป็นหนังสือแนวการฝึกจิตและโยคะบำบัดเชิงปฏิบัติ, ที่นำโยคะนิทรา หรือการพักรู้อย่างลึกซึ้ง, มาอธิบายในฐานะมากกว่าวิธีช่วยหลับหรือคลายเครียดชั่วคราว. ผู้เขียนวางรากฐานการฝึกไว้ในสายโยคะแทนตระ, ซึ่งมองว่าความรู้ตัวมิได้หายไปเมื่อร่างกายพัก, และความสงบที่เข้าถึงได้สามารถเผยความกระจ่างภายใน. เนื้อหาผสมคำอธิบายด้านปรัชญา, การเตรียมพื้นที่และเจตนา, ตลอดจนแนวทางนำฝึกที่ผู้อ่านใช้ได้ด้วยตนเอง. แก่นของหนังสือคือการเรียนรู้ที่จะพักโดยไม่ต้องพยายามแก้ไขตนเองตลอดเวลา, แล้วค่อยสังเกตประสบการณ์ของร่างกาย, ลมหายใจ, อารมณ์, ความคิด, และความรู้สึกถึงตัวตนอย่างอ่อนโยน. Stanley จึงไม่ได้เสนอโยคะนิทราเป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพแบบเร่งด่วน, แต่เป็นวินัยของการยอมรับและการกลับสู่ภาวะรู้ตัว. หนังสือเหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นที่ต้องการโครงสร้างฝึกที่ปลอดภัย, และผู้มีพื้นฐานโยคะที่ต้องการเข้าใจมิติภายในของการพักลึกให้ชัดเจนขึ้น.
