![[รีวิว] Protocols: An Operating Manual for the Human Body (Andrew D. Huberman Ph.D.) สรุปหนังสือ.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2461141/c1a-085k3-34538mnjf7d-s6apsf.jpg)
Show Notes
Protocols: An Operating Manual for the Human Body (Andrew D. Huberman Ph.D.)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1668032147?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Protocols%3A-An-Operating-Manual-for-the-Human-Body-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/clarity-codes-manual-for-being-human/id1854067447?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Protocols+An+Operating+Manual+for+the+Human+Body+Andrew+D+Huberman+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Protocols-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Protocols-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Protocols-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1668032147/
#โปรโตคอลสุขภาพเชิงประสาทวิทยา #การเพิ่มประสิทธิภาพสมองและพลังงาน #การนอนหลับและการฟื้นตัว #ความยืดหยุ่นของระบบประสาท #การปรับพฤติกรรมตามหลักชีววิทยา #Protocols
Protocols: An Operating Manual for the Human Body โดย Andrew D. Huberman Ph.D. เป็นหนังสือสารคดีสุขภาพเชิงวิทยาศาสตร์, ที่วางตัวเป็นคู่มือปฏิบัติสำหรับการดูแลสมองและร่างกาย. ผู้เขียนเป็นนักประสาทวิทยาและอาจารย์จาก Stanford School of Medicine, และเป็นที่รู้จักจาก Huberman Lab, ซึ่งนำความรู้ด้านประสาทวิทยามาอธิบายพฤติกรรมประจำวันอย่างเป็นระบบ. จุดประสงค์ของหนังสือไม่ใช่การเสนอแนวคิดสุขภาพแบบกว้าง ๆ, แต่เป็นการจัดระเบียบวิธีปฏิบัติที่ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้กับการนอนหลับ, พลังงาน, อารมณ์, สมรรถภาพร่างกาย, การเรียนรู้ทักษะ, และการจัดการความเครียด. แกนสำคัญคือการอธิบายว่า, ระบบประสาทตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมซ้ำ ๆ อย่างไร. หนังสือจึงอยู่ระหว่างคู่มือสุขภาพ, วิทยาศาสตร์ประยุกต์, และการพัฒนาตนเอง, โดยเน้นเหตุผลทางชีววิทยามากกว่าคำแนะนำเชิงแรงบันดาลใจ.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1668032147?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Protocols%3A-An-Operating-Manual-for-the-Human-Body-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/clarity-codes-manual-for-being-human/id1854067447?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Protocols+An+Operating+Manual+for+the+Human+Body+Andrew+D+Huberman+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Protocols-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Protocols-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Protocols-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1668032147/
#โปรโตคอลสุขภาพเชิงประสาทวิทยา #การเพิ่มประสิทธิภาพสมองและพลังงาน #การนอนหลับและการฟื้นตัว #ความยืดหยุ่นของระบบประสาท #การปรับพฤติกรรมตามหลักชีววิทยา #Protocols
Protocols: An Operating Manual for the Human Body โดย Andrew D. Huberman Ph.D. เป็นหนังสือสารคดีสุขภาพเชิงวิทยาศาสตร์, ที่วางตัวเป็นคู่มือปฏิบัติสำหรับการดูแลสมองและร่างกาย. ผู้เขียนเป็นนักประสาทวิทยาและอาจารย์จาก Stanford School of Medicine, และเป็นที่รู้จักจาก Huberman Lab, ซึ่งนำความรู้ด้านประสาทวิทยามาอธิบายพฤติกรรมประจำวันอย่างเป็นระบบ. จุดประสงค์ของหนังสือไม่ใช่การเสนอแนวคิดสุขภาพแบบกว้าง ๆ, แต่เป็นการจัดระเบียบวิธีปฏิบัติที่ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้กับการนอนหลับ, พลังงาน, อารมณ์, สมรรถภาพร่างกาย, การเรียนรู้ทักษะ, และการจัดการความเครียด. แกนสำคัญคือการอธิบายว่า, ระบบประสาทตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมซ้ำ ๆ อย่างไร. หนังสือจึงอยู่ระหว่างคู่มือสุขภาพ, วิทยาศาสตร์ประยุกต์, และการพัฒนาตนเอง, โดยเน้นเหตุผลทางชีววิทยามากกว่าคำแนะนำเชิงแรงบันดาลใจ.
