[รีวิว] Mindfulness (Ellen J. Langer) สรุปหนังสือ.

Mindfulness (Ellen J. Langer)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0738217999?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mindfulness-Ellen-J-Langer.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-presence-inner-work-cultivating-a-deeper/id1737265931?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mindfulness+Ellen+J+Langer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Mindfulness-Ellen-J-Langer.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Mindfulness-Ellen-J-Langer.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Mindfulness-Ellen-J-Langer.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/0738217999/

#Langermindfulness #การสังเกตสิ่งใหม่ #mindlessness #ความไวต่อบริบท #LangerMindfulnessScale #Mindfulness

Mindfulness ฉบับครบรอบ 25 ปี, ของ Ellen J. Langer, เป็นหนังสือจิตวิทยาสังคมที่เสนอความหมายของสติในแบบที่ต่างจากหนังสือภาวนาหรือการทำสมาธิทั่วไป. Langer, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด, มองว่าสติคือกระบวนการรับรู้เชิงรุก, การสังเกตสิ่งใหม่, การเปิดรับบริบท, และการหลีกเลี่ยงการตอบสนองแบบอัตโนมัติ. หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้ผู้อ่านนั่งนิ่งหรือควบคุมลมหายใจเป็นหลัก, แต่ชวนให้ตรวจสอบกรอบความคิดที่เราใช้โดยไม่รู้ตัวในชีวิตประจำวัน. เนื้อหาครอบคลุมสุขภาพ, การเรียนรู้, การทำงาน, ความชรา, การตัดสินใจ, และความสัมพันธ์ทางสังคม. จุดประสงค์สำคัญคือแสดงให้เห็นว่า, ความยืดหยุ่นทางความคิดสามารถเปลี่ยนประสบการณ์และพฤติกรรมได้อย่างไร. ฉบับครบรอบนี้ยังสะท้อนอิทธิพลของแนวคิด Langer mindfulness, รวมถึงการนำไปประยุกต์ในหลายสาขาหลังจากหนังสือฉบับแรกเผยแพร่.