[รีวิว] Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book (Dan Harris) สรุปหนังสือ.

Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book (Dan Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B075DLMD18?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meditation-for-Fidgety-Skeptics%3A-A-10%25-Happier-How-to-Book-Dan-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditation-for-fidgety-skeptics-a-10-happier-how-to/id1416959671?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meditation+for+Fidgety+Skeptics+A+10+Happier+How+to+Book+Dan+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B075DLMD18/

#สมาธิแบบไม่ต้องเคลียร์ความคิด #ไมโครมายนด์ฟูลเนส #เทคนิคRAIN #การตามลมหายใจหนึ่งนาที #MindfulnessofThinking #MeditationforFidgetySkeptics

Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book เป็นหนังสือแนวสารคดีเชิงปฏิบัติ เกี่ยวกับการทำสมาธิและการฝึกสติ สำหรับคนที่ไม่ถนัดภาษาเชิงจิตวิญญาณ ไม่ชอบพิธีกรรม และมักรู้สึกว่าตัวเองไม่มีเวลา หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Dan Harris ร่วมกับ Jeff Warren และ Carlye Adler โดยต่อยอดจากประสบการณ์จริงของ Harris ที่เคยมีอาการตื่นตระหนกกลางรายการข่าว จนเริ่มสนใจการฝึกสมาธิในฐานะทักษะที่ฝึกได้ ไม่ใช่เรื่องลึกลับหรือเหมาะกับคนบางกลุ่มเท่านั้น จุดเด่นของหนังสือคือการอธิบายสมาธิแบบตรงไปตรงมา ใช้ภาษาง่าย มีอารมณ์ขัน และเน้นวิธีเริ่มต้นที่สั้น ยืดหยุ่น และทำได้ในชีวิตประจำวัน เนื้อหาไม่พยายามขายภาพสมบูรณ์แบบของการนั่งเงียบไร้ความคิด แต่สอนให้ผู้อ่านเข้าใจการฟุ้งซ่าน, การเริ่มใหม่, และการฝึกใจให้กลับมารู้ตัวซ้ำๆ อย่างเป็นระบบ