[รีวิว] Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) สรุปหนังสือ.

Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1572244097?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/soul-healing-living-beyond-the-pain-of-your-past/id6815252089?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1572244097/

#การบำบัดแบบการยอมรับและมุ่งมั่น,ACT #สติกับอาการปวดเรื้อรัง #การยอมรับประสบการณ์ความปวด #การคลายการยึดติดกับความคิด #การลงมือทำตามคุณค่า #LivingBeyondYourPain

Living Beyond Your Pain: Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain เป็นหนังสือแนวคู่มือจิตวิทยาและการดูแลตนเอง โดย JoAnne Dahl และ Tobias Lundgren ที่นำหลักการบำบัดแบบการยอมรับและมุ่งมั่น, หรือ ACT, มาประยุกต์กับชีวิตของผู้มีอาการปวดเรื้อรัง หนังสือไม่ได้เสนอว่าความเจ็บปวดเป็นเรื่องสมมติ หรือควรถูกอดทนโดยไม่รับการรักษา ตรงกันข้าม, หนังสือยอมรับว่าความปวดเป็นประสบการณ์จริง และอาจจำกัดการใช้ชีวิตได้อย่างมาก จุดประสงค์หลักคือช่วยให้ผู้อ่านลดอำนาจที่ความปวดมีต่อการตัดสินใจและตัวตน แทนที่จะวางชีวิตไว้กับเงื่อนไขว่า ต้องหายปวดก่อนจึงจะเริ่มใช้ชีวิตได้ หนังสือเสนอแบบฝึกเป็นลำดับขั้น, ครอบคลุมสติ การสังเกตความคิด การยอมรับประสบการณ์ภายใน การค้นหาคุณค่า และการลงมือทำอย่างต่อเนื่อง จึงเป็นงานที่มุ่งเพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจและการมีส่วนร่วมในชีวิต, ไม่ใช่คู่มือรักษาโรคหรือใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์.