[รีวิว] Keep Your Mind Sharp (S. M. Artridge) สรุปหนังสือ.

Keep Your Mind Sharp (S. M. Artridge)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0G2MVM325?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Your-Mind-Sharp-S-M-Artridge.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-keep-your-mind-sharp-even-if-youre-90-unabridged/id1080750339?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Your+Mind+Sharp+S+M+Artridge+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Keep-Your-Mind-Sharp-S-M-Artridge.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Keep-Your-Mind-Sharp-S-M-Artridge.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Keep-Your-Mind-Sharp-S-M-Artridge.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0G2MVM325/

#ทุนสำรองทางปัญญา #การนอนและการกำจัดของเสียในสมอง #การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสมอง #โภชนาการแบบสนับสนุนหลอดเลือดสมอง #ความสัมพันธ์ทางสังคมและการกระตุ้นความคิด #KeepYourMindSharp

Keep Your Mind Sharp: The Science-Based Guide to Slowing Cognitive Decline and Reducing the Risk of Dementia and Alzheimer’s ของ S. M. Artridge เป็นหนังสือสุขภาพเชิงปฏิบัติ, ที่นำงานวิจัยด้านการรู้คิดและการสูงวัยมาแปลเป็นแนวทางดูแลสมองในชีวิตประจำวัน. หนังสือมุ่งตอบความกังวลที่พบบ่อย, ตั้งแต่ความหลงลืม สมาธิลดลง ไปจนถึงความเสี่ยงจากประวัติครอบครัว, โดยเสนอว่าการเสื่อมของความสามารถทางสมองไม่ใช่ชะตากรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ทั้งหมด. แก่นของเล่มคือ สมองยังตอบสนองต่อพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมได้ตลอดช่วงชีวิต, แม้การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจะไม่ใช่การรับประกันว่าจะป้องกันอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมได้. เนื้อหาครอบคลุมความสัมพันธ์ของการเคลื่อนไหว อาหาร การนอน การฟื้นตัวจากความเครียด การฝึกใช้ความคิด ความอยากรู้อยากเห็น เป้าหมายชีวิต และความสัมพันธ์ทางสังคม, ต่อความจำ สมาธิ และความยืดหยุ่นทางปัญญา. ด้วยความยาวกระชับและภาษาที่เน้นการนำไปใช้, หนังสือจัดอยู่ในกลุ่มคู่มือดูแลสุขภาพสมองสำหรับผู้อ่านทั่วไป, มากกว่าตำราประสาทวิทยาเชิงลึก.