[รีวิว] Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More (Chris Bailey) สรุปหนังสือ.

Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More (Chris Bailey)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07CTW93DV?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hyperfocus%3A-How-to-Work-Less-and-Achieve-More-Chris-Bailey.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fast-focus-a-quick-start-guide-to-mastering-your/id1209585600?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hyperfocus+How+to+Work+Less+and+Achieve+More+Chris+Bailey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Hyperfocus-Chris-Bailey.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Hyperfocus-Chris-Bailey.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Hyperfocus-Chris-Bailey.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B07CTW93DV/

#hyperfocus #scatterfocus #ตารางงาน2x2 #พิธีกรรมก่อนเริ่มงาน #การจัดการสิ่งรบกวน #Hyperfocus

Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More เป็นหนังสือแนวพัฒนาตนเองและการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ที่อธิบายเรื่องการจัดการความสนใจด้วยมุมมองจากประสาทวิทยาและจิตวิทยา แกนหลักของหนังสือคือแนวคิดว่าความสนใจเป็นทรัพยากรที่มีจำกัด และคนเราจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อรู้จักใช้มันอย่างตั้งใจมากกว่าปล่อยให้ถูกดึงไปตามสิ่งเร้า ผู้เขียน Chris Bailey แบ่งการทำงานของสมองออกเป็นสองโหมดสำคัญ คือ hyperfocus ซึ่งเหมาะกับงานที่ต้องใช้สมาธิสูง และ scatterfocus ซึ่งเป็นภาวะปล่อยใจแบบมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้คิดเชื่อมโยงและเกิดความคิดสร้างสรรค์ หนังสือเล่มนี้จึงไม่ได้เสนอแค่เทคนิคจดจ่อ แต่เสนอวิธีสลับจังหวะระหว่างการโฟกัสลึกกับการพักสมองอย่างมีระบบ เพื่อให้ทำงานน้อยลงแต่ได้ผลลัพธ์มากขึ้น ทั้งในด้านงาน ความคิด และคุณภาพการตัดสินใจ