[รีวิว] How to Change (Katy Milkman) สรุปหนังสือ.

How to Change (Katy Milkman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08KPFPSNS?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Change-Katy-Milkman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-change-the-science-of-getting-from-where-you/id1563851326?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Change+Katy+Milkman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Change-Katy-Milkman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Change-Katy-Milkman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Change-Katy-Milkman.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B08KPFPSNS/

#freshstarteffect #temptationbundling #commitmentdevices #cuebasedplanning #พฤติกรรมศาสตร์การเปลี่ยนแปลง #HowtoChange

How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be, โดย Katy Milkman, เป็นหนังสือสารคดีเชิงพฤติกรรมศาสตร์, ที่อธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงตนเองไม่ได้ล้มเหลวเพราะคนขาดความตั้งใจเสมอไป, แต่เพราะกลยุทธ์ที่ใช้ไม่ตรงกับอุปสรรคทางจิตวิทยาที่แท้จริง. Milkman เป็นศาสตราจารย์ที่ Wharton, และเป็นนักวิจัยด้านเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม, จึงนำงานวิจัยเชิงทดลอง, กรณีศึกษา, และแนวคิดจากจิตวิทยาการตัดสินใจ, มาจัดเป็นคู่มือสำหรับคนที่ต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน. จุดประสงค์ของหนังสือไม่ใช่การปลุกแรงบันดาลใจแบบกว้าง ๆ, แต่เป็นการช่วยผู้อ่านวินิจฉัยว่าอะไรขัดขวางเป้าหมายของตน, เช่น การเริ่มต้นยาก, ความหุนหันพลันแล่น, การผัดวันประกันพรุ่ง, การลืม, ความขี้เกียจ, ความไม่มั่นใจ, หรือแรงกดดันจากสังคม. จากนั้นจึงเลือกเครื่องมือที่เหมาะกับปัญหานั้นอย่างเป็นระบบ.