[รีวิว] Healing the Angry Brain (Ronald Potter-Efron MSW PhD) สรุปหนังสือ.

Healing the Angry Brain (Ronald Potter-Efron MSW PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01MZI2X5Q?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Healing-the-Angry-Brain-Ronald-Potter-Efron-MSW-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-the-angry-brain-how-understanding-the-way/id1415431950?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Healing+the+Angry+Brain+Ronald+Potter+Efron+MSW+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Healing-the-Angry-Brain-Ronald-Potter-Efron-MSW-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Healing-the-Angry-Brain-Ronald-Potter-Efron-MSW-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Healing-the-Angry-Brain-Ronald-Potter-Efron-MSW-PhD.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B01MZI2X5Q/

#อะมิกดะลากับเปลือกสมองส่วนหน้า #หกขั้นตอนของความโกรธ #การบิดเบือนการตีความของคนโกรธง่าย #การหายใจลึกและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ #ความเห็นอกเห็นใจและการให้อภัย #HealingtheAngryBrain

Healing the Angry Brain เป็นหนังสือสารคดีแนวจิตวิทยาและประสาทวิทยาที่มุ่งอธิบายความโกรธผ่านการทำงานของสมอง มากกว่ามองว่าเป็นเพียงปัญหานิสัยหรือการขาดวินัยส่วนตัว Ronald Potter-Efron ใช้กรอบคิดที่เข้าใจง่ายเพื่อเชื่อมโยงระหว่างอะมิกดะลา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตอบสนองแบบสู้หรือหนี กับเปลือกสมองส่วนหน้าที่ใช้เหตุผลและการยับยั้งตนเอง หนังสือเล่มนี้จึงพยายามตอบคำถามสำคัญว่า ทำไมบางคนถึงโกรธง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ และเผลอตอบสนองรุนแรงในสถานการณ์ที่คนทั่วไปอาจไม่รู้สึกถูกคุกคามเนื้อหาของหนังสือไม่ได้หยุดแค่ทฤษฎี แต่เดินต่อไปถึงวิธีรับรู้สัญญาณทางกาย การหายใจลึก การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการฝึกซ้ำเพื่อค่อยๆ ปรับวงจรการตอบสนองใหม่ เหมาะสำหรับผู้อ่านที่ต้องการเครื่องมือเชิงปฏิบัติในการจัดการความโกรธ รวมถึงผู้ทำงานด้านสุขภาพจิตที่ต้องการมุมมองทางคลินิกซึ่งอ้างอิงสมองและพฤติกรรมอย่างเป็นระบบ