[รีวิว] ADHD on Autopilot (Justin Karasick) สรุปหนังสือ.

ADHD on Autopilot (Justin Karasick)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GCJR6D8N?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ADHD-on-Autopilot-Justin-Karasick.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-lidia-zylowskas-the-mindfulness/id1785912981?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ADHD+on+Autopilot+Justin+Karasick+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_ADHD-on-Autopilot-Justin-Karasick.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ADHD-on-Autopilot-Justin-Karasick.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ADHD-on-Autopilot-Justin-Karasick.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B0GCJR6D8N/

#สมองภายนอกด้วยเอไอ #การแทนที่วินัยด้วยระบบ #การจับความจำสำหรับเอดีเอชดี #การเริ่มงานและป้องกันสมาธิ #พรอมป์ตพร้อมใช้สำหรับเอดีเอชดี #ADHDonAutopilot

เอ ดี เอช ดี ออน ออโตไพลอต, ของจัสติน คาราซิก, เป็นหนังสือแนวคู่มือปฏิบัติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีเอ ดี เอช ดี, โดยวางตำแหน่งตัวเองต่างจากหนังสือผลิตภาพทั่วไปอย่างชัดเจน. แทนที่จะบอกให้ผู้อ่านมีวินัยมากขึ้น, วางแผนให้ดีขึ้น, หรือพึ่งแรงใจให้มากขึ้น, หนังสือเสนอว่าแก่นของปัญหาอยู่ที่ภาระด้านบริหารจัดการของสมอง, เช่น การจำ, การเริ่มงาน, การคุมสมาธิ, การสื่อสาร, และการจัดสภาพแวดล้อม. แนวคิดหลักคือการสร้างสมองภายนอกด้วยเอ ไอ, เพื่อให้เครื่องมือช่วยรับงานที่สมองเอ ดี เอช ดีมักทำได้ไม่สม่ำเสมอ. หนังสือจึงเน้นระบบที่ติดตั้งได้จริง, มีพรอมป์ตพร้อมใช้, และมีตัวอย่างผู้ใหญ่เอ ดี เอช ดีสามแบบที่ทดลองสร้างระบบไปพร้อมกัน. จุดประสงค์ไม่ใช่การรักษาเอ ดี เอช ดี, แต่คือการลดแรงเสียดทานในชีวิตประจำวัน, ด้วยโครงสร้างภายนอกที่ออกแบบให้เข้ากับสมองมากกว่าฝืนสมอง.