[รีวิว] Adaptive Yoga (Ingrid Yang) สรุปหนังสือ.

Adaptive Yoga (Ingrid Yang)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492596647?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Adaptive-Yoga-Ingrid-Yang.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-a-way-of-life-a-beginners-guide-to-yoga/id1042389683?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Adaptive+Yoga+Ingrid+Yang+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Adaptive-Yoga-Ingrid-Yang.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Adaptive-Yoga-Ingrid-Yang.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Adaptive-Yoga-Ingrid-Yang.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/1492596647/

#โยคะแบบปรับให้เหมาะกับบุคคล #โยคะเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ #การปรับอาสนะสำหรับความพิการ #การเคลื่อนไหวและการทำหน้าที่ของร่างกาย #ลมหายใจและการรับรู้กาย #AdaptiveYoga

Adaptive Yoga เป็นหนังสือแนวโยคะบำบัดและการฟื้นฟูการเคลื่อนไหว โดย อิงกริด หยาง แพทย์และครูโยคะบำบัด เขียนร่วมกับ ไคล์ ฟาเฮย์ นักกายภาพบำบัด หนังสือเสนอว่าโยคะไม่ควรถูกจำกัดไว้สำหรับผู้ที่ยืดหยุ่น แข็งแรง หรือทำท่าในรูปแบบมาตรฐานได้เท่านั้น แต่สามารถปรับให้สอดคล้องกับความสามารถ ข้อจำกัด และเป้าหมายการใช้ชีวิตของแต่ละคนได้ เนื้อหาแบ่งเป็นสองส่วนหลัก คือ หลักการของการปรับโยคะ และการนำหลักการไปใช้กับภาวะหรือความพิการเฉพาะด้าน ตั้งแต่อาการปวดหลังส่วนล่าง โรคข้ออักเสบ การตัดขาส่วนล่าง การบาดเจ็บไขสันหลัง ไปจนถึงพาร์กินสัน โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก เอ็มเอส และสมองพิการ จุดประสงค์จึงไม่ใช่เพียงสอนให้ทำอาสนะในเวอร์ชันที่ง่ายลง หากคือการใช้ท่าทาง ลมหายใจ และความตระหนักรู้ เพื่อสนับสนุนการเคลื่อนไหว การทำหน้าที่ของร่างกาย และคุณภาพชีวิตอย่างปลอดภัย หนังสือวางตัวอยู่ระหว่างคู่มือครูโยคะ ตำราการเคลื่อนไหว และแหล่งอ้างอิงเบื้องต้นสำหรับงานฟื้นฟูสมรรถภาพ.