[รีวิว] 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda) สรุปหนังสือ.

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B015NRKM8E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/2%2C100-Asanas%3A-The-Complete-Yoga-Poses-Daniel-Lacerda.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-for-beginners-your-complete-guide-for-using-effective/id1509236721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=2+100+Asanas+The+Complete+Yoga+Poses+Daniel+Lacerda+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_2%2C100-Asanas-Daniel-Lacerda.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_2%2C100-Asanas-Daniel-Lacerda.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_2%2C100-Asanas-Daniel-Lacerda.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B015NRKM8E/

#อาสนะ2,100รูปแบบ #Drishtiจุดเพ่งสายตา #ชื่อท่าสันสกฤต #การดัดแปลงท่าโยคะ #ท่ายืนท่านั่งและท่ากลับหัว #2100Asanas

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses ของแดเนียล ลาเซร์ดา, หรือที่รู้จักในชื่อ Mr. Yoga, เป็นคู่มืออ้างอิงท่าโยคะเชิงภาพขนาดใหญ่, มากกว่าจะเป็นหนังสือสอนลำดับคลาสหรือปรัชญาโยคะแบบเป็นบทเรียนต่อเนื่อง. จุดประสงค์หลักคือรวบรวมท่าอาสนะและรูปแบบดัดแปลงจำนวนมาก, เพื่อให้ผู้อ่านมองเห็นความสัมพันธ์ระหว่างท่าพื้นฐานกับท่าที่ซับซ้อนขึ้นได้อย่างเป็นระบบ. หนังสือจัดท่าตามลักษณะการใช้ร่างกายแปดกลุ่ม, ได้แก่ ท่ายืน, ท่านั่ง, ท่าแกนกลางลำตัว, ท่าสี่จุด, ท่ากลับหัว, ท่าคว่ำ, ท่านอนหงาย, และท่าแอ่นหลัง. ภาพถ่ายของผู้ฝึกที่ชำนาญทำหน้าที่เป็นแกนกลางของเนื้อหา, ขณะที่ข้อมูลกำกับแต่ละท่าระบุชื่อภาษาอังกฤษและสันสกฤต, จุดเพ่งสายตา หรือ Drishti, จักระที่เกี่ยวข้อง, ประโยชน์หลัก, และรายละเอียดของการปรับท่า. ด้วยโครงสร้างนี้, หนังสือจึงเหมาะกับการเปิดค้นหา, เปรียบเทียบท่า, และวางแผนการฝึกอย่างมีข้อมูล, โดยไม่จำเป็นต้องอ่านเรียงหน้าต่อหน้า.