[รีวิว] 10% Happier (Dan Harris) สรุปหนังสือ.

10% Happier (Dan Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00I8NLVFY?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/10%25-Happier-Dan-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/10-happier/id1441464009?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=10+Happier+Dan+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_10%25-Happier-Dan-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_10%25-Happier-Dan-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_10%25-Happier-Dan-Harris.html

- อ่านเพิ่มเติม: https://thai.9natree.com/read/B00I8NLVFY/

#เสียงในหัว #monkeymind #สมาธิเป็นการฝึกสมอง #marginalgains #สติแบบไม่ต้องเสียความทะเยอทะยาน #10Happier

10% Happier ของ Dan Harris เป็นงานสารคดีแนว memoir ผสม self-help ที่เล่าการเดินทางของผู้ประกาศข่าวโทรทัศน์ซึ่งเคยเชื่อว่าตัวเองไม่เหมาะกับเรื่องสมาธิและการภาวนา แต่กลับต้องหันมาทบทวนชีวิตหลังเกิดอาการแพนิคออกอากาศสด หนังสือเล่มนี้ไม่ได้พยายามขายภาพการตื่นรู้แบบสมบูรณ์ หากเสนอแนวทางที่เป็นจริงมากกว่า คือการใช้สติและการทำสมาธิเป็นเครื่องมือจัดการเสียงในหัว ความฟุ้งซ่าน และความเครียด โดยไม่ต้องทิ้งความทะเยอทะยานหรือความเป็นคนทำงานหนักไป จุดเด่นของหนังสือคือการเล่าด้วยน้ำเสียงตรงไปตรงมา ตลก และไม่ยกตนเหนือผู้อ่าน จึงเข้าถึงคนที่สงสัยในเรื่องสมาธิแต่ยังอยากได้วิธีที่ใช้งานได้จริง หนังสือชี้ให้เห็นว่าความเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยอย่างสม่ำเสมอ อาจสร้างผลลัพธ์ด้านอารมณ์ สมาธิ และความสัมพันธ์ได้มากกว่าที่คาดไว้